“因为我觉得这样做的话，他们就会……” 这是我在一个小时的咨询里，开过最多次的头。
你们是否有听说过“模拟人生系列 (The Sims)”？没有也没关系。
这是一款游戏，建立于一个模拟世界：你可以选择任何身份，诞生于任何地点与背景，建立任何模式的家庭，也可以就任何你想尝试的职业。在这里，你可以选择任何你想塑造的自己，过任何你向往的生活；没有学历或文凭的顾虑，也不需要顾及其他人的建议。
在进入我的咨询视角之前，你可以先问问自己：“如果在没有任何约束的前提下，你会想要尝试什么样的职业？或是你曾经很想，却止步于此的梦想又是什么？”
刚进入咨询室的前五分钟……
和你们想象的一样，是紧张的，也是不安的。至于我在紧张些什么…我也说不清。也许是从未尝试过心理咨询，又或是觉得自己即将开启一场与陌生人的对话，让我感到有点一言难尽。我带着紧张的心情，仿佛进入了一间面试房，准备和对面的 “面试官” 进行一场严肃的面试。然而，与我想象中不一样的是，房间里并没有一张桌子一把椅子面对面的场景；而是放着一些舒服的沙发，墙上挂着一幅照片，那是一个无比宁静的海边。我试着调整自己的呼吸，心理师 – Michelle 也尝试让我以最舒服的姿态进行接下来的咨询。
于是我拿起沙发上的枕头，放在大腿上，【人生设计卡】的咨询正式开始。
和我刚开始说的那样，心理师将那款游戏介绍了一遍给我听，我便随着心理师的脚步慢慢走进了我的“虚拟世界”。第一步，在毫无拘束的前提下分别选择我喜欢和不喜欢的50份职业。首先看到了前一部分的职业：秘书，会计师，行政人员…，好像都不是我有兴趣的，就通通归类于不喜欢之下。接下来看见：室内设计师，外语翻译，心理咨询师，作家，药剂师…，还挺有趣，我便毫不犹豫地纳入‘喜欢’之下。动作落下之后，恍惚间发现，原来遇到自己喜欢的事情，并且可以毫不犹豫地选择它时，心里是真的会豁然开朗的。
接下来，心理师要求我从所有喜欢的职业当中选出10个我最喜欢且最想尝试的职业。可能是因为我身处于毫无约束的“虚拟世界”里，所以脑子里并不复杂，也很纯粹，一下子就可以选择完毕。后来再回顾整个咨询过程时，发现原来这个阶段似乎是我最轻松也是心里最愉悦的时候，感觉瞬间重拾了自己人生的掌控权。
我想，在这一步，事情就已经开始有了些许的变化。
到这里，你也问问自己：上一次毫不犹豫地迈向你心之所想的事情是什么时候了？
所有职业卡牌选择完毕。
心理师将我喜欢的所有职业当中进行属性的分类：艺术型（例如：作家，室内设计师等）占了6张，社会型（例如：心理咨询师）占了2张，而实际型（例如：厨师）和研究型（例如：药剂师）各占了1张。
心理师对我说道：“看起来你倾向于艺术型哎？之前听你说过你有在画画，对于这方面的事情你挺有兴趣的对吗？” 嗯，我心想，如果再没有人发现这件事情，我可能快要忘记自己最想做的事情是什么了。也许是这句话，宛如一把遗失的钥匙，打开了我封藏已久的心扉。
“我确实是挺喜欢的”，我微微笑地说，“但好像只能到此为止”。那一刻，我貌似已经接受了现实给于我的答案，但心里却夹杂着各种不甘和遗憾。“那你认为是什么让你这么觉得呢？”心理师接着问道。“因为我不想再让他们失望了”，我知道这么回答之后，曾经一切不好的回忆便会即将涌现……
但可能是那天下午的天气刚刚好，咨询室的温度也刚刚好，以及心理师真挚的表情和回应，让我选择将与心理师之间的那堵‘高墙’撤了下来。很神奇的是，对面这一位不再是冷漠的“面试官”，而是我可以敞开心扉并且可以给予我最大理解的“聆听者”。
于是我开始分享了有关我的一切。
故事追溯到中学时期，我充实且引以为傲的六年。我的高中三年成绩都被我‘挤进’了全年纪前五十名，而这对于一个不爱读书的我来说是件非常困难，但又值得光荣的事情；当时的我也是第一次有了自己坚持最久且最热爱的事情 – 打鼓。我加入了学校的二十四节令鼓队，后来当上了鼓队队长，再后来参加了好多演出和比赛。
无可否认，这六年来的一切都造就了不一样的我。这样看起来很美好对吧？但这一切看似热血沸腾的时刻，依旧参杂着很多个被 ’泼了一把冷水’ 的瞬间。这些瞬间，也成了我日后一而再，再而三地为自己的梦想止步的理由。
初中时期的成绩不亮眼，所以没有考进全级的‘百名榜’内。平时看似不太在乎我们成绩的爸爸看到榜上有着各种名，却唯独没有我的。于是他问了一句：“为什么别人做到你做不到？” 所以后来才有了我高中每一年都考进全年级前50的记录；在学校联课活动中，我被委任为鼓队队长一职，而这也是对我能力的一份认可。于是，我满心欢喜地告诉妈妈，期待着她的回应。但她却只说了一句：“当队长有什么好值得高兴的？”还有后来很多很多次，可能连他们自己也忘了自己说过什么吧？可我却记住了好久好久。
心理师问我，“你当下的感受如何？”
我想了很久，始终还是说不出那个感觉。
那是2016年年尾。
这些看似微风一般的回应，在父母的眼里毫无波澜；但对于我来说，它却像是一次次的强风一样，用尽全力向我扑面而来。而我能做的却只有站在原地，被龙卷风笼罩着。于是，我一个人徘徊了好久，也独自沉默了好长一段时间。也许是因为我不想让自己产生对父母某种程度上的埋怨吧，于是我将所有责任都归咎于自己的无能和不优秀。一边做着他们觉得正确的事情，一边离自己越来越遥远。
心理师问我：“那你觉得，你为什么依然在坚持做这些事情？”
我说：“胜负欲吧？我希望自己可以比哥哥姐姐做得更好”
心理师点点头，但却没有立刻作出回应，而是让空气安静了片刻。而停顿的那些瞬间，内心仿佛有个声音让我回答道：“可能我只是不想让他们失望…”
他们是谁？他们是我的家人，是朋友，是所有对我有期待而我也很在乎的人们。
看到这里的你们是否和我一样，心里总是想着：我想让对我有所期待的大家都可以为我感到骄傲。
所以后来的后来，我总是在犹豫。
“是什么让你犹豫了呢？”心理师问道。一开始，我认为是我害怕他们失望的样子，也因为得不到回应，于是我非常渴望他们给予的回应。所以为了不让那份失望再次重现，就连大学科系和未来就业的方向我都可以作出让步。但后来心理师问了我一个问题，让我再次陷入深思：“你害怕的，会不会不是他们失望的样子，而是他们失望时，你所有不好的感受？”
啊，原来那是我无处安放的愧疚感。
对，是那份愧疚感。而它的出现仿佛承认了我在父母眼中就是一个很差劲的孩子。于是我选择逃避的方式便是，选择妥协。而这一妥协，便是无数次地允许被外界的声音覆盖着我自己。一层，两层，三层… 直到自己的声音完全被淹没。我以为只要我能够自己消化所有的情绪，一切都会好起来的，但为什么那些不好的情绪还是会偶尔出现呢？“因为你忘了看看你自己”心理师接着说，
“因为你的需求从来没有被满足，但你却始终忙碌于满足别人对你的需求”。
“你的世界有着太多人的声音，唯独没有你的”
对啊，我的世界很喧嚣的，但我以为那只是热闹的一种。
我一直认为自己在做自己想做的事情，可为什么总觉得有些别扭呢？为什么我无法真正觉得满足呢？后来我知道了，那些不是我想做的，而是我觉得我应该要做的，所以我一直都在选择他们所期望的道路，殊不知在人群中把自己给走丢了。
现在想想，一切的逃避和失望都迹有可寻。
你问我心理咨询可怕吗？一开始是可怕的，但可怕的并不是心理咨询，而是那份对自己的未知感。我不知道前脚踏出去时会是什么地方，我害怕当自己去面对真实的自己之后，便会一脚踩空，然后掉落谷底，所以我一直都认为自己站在悬崖边上。但后来才发现，那只是一片空旷的平地，像咨询室墙上的那幅海滩画一样，很宁静，没有其他人，只有我。于是我终于能在这里和自己认认真真地对一次话，然后重新再认识我自己。
有些人也会问，为什么心理咨询只需要说说话，聊聊天，就可以解决问题？可我想说的是，他们的确拥有说话的艺术，也有专业的治疗方式；但最让我治愈的，是那个被允许出现的一切情绪，想法，还有我自己。在这仅仅一个小时的咨询里，心理师没有教我做什么‘绝地反击’之事；但却一步一步带我走到了我的世界里，走近那些不敢触碰的情绪，然后再走向自己。
…
你知道为什么这款游戏可以那么畅销吗？也许是因为虚拟世界里的毫无拘束，所以我们因此而得以肆意狂欢；也可能因为虚拟世界很宁静，足以让我们听见自己内心的声音，然后随之前行。但其实现实生活也可以的，只要我们再勇敢一点，只要再认真听听自己一点。所以我希望看到这里的你们也可以勇敢地踏出那一步，去寻找属于自己的方向的同时，也去寻找自己。
突然想起，作者卢思浩说过：“如果这个世界上只有一种令人向往的活法，那便是用自己想要的方式渡过自己的人生”。
走出咨询室之后，我竟然想对安于现状的自己作出一点改变。
也许，这就是心理咨询的魅力吧？
心理咨询预约
我是刘蕙，MY心理学的实习生。
恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章。
若需要预约心理咨询/了解详情，可以通过以下几种方式与我们联系：
拨打我们的手机号码: +6011-3344 5270
WhatsApp 联系我们：http://wasap.my/+601133445270
填写登记表格：
祝福你，与你一起，从心出发。
点击以下了解更多：
自我心理测验评估 (不等同于临床诊断)：
MY心理学的脸书有心理学文章: facebook.com/mypsychology.my
MY心理学的IG好好看: instagram.com/mypsychology.my
