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心理学不是学读心术?揭开“心理学科系”你必须知道的三件事!

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你是否和我一样,对心理学都是充满好奇?你是否对“心理学”这个科系有着美好的憧憬,但是身旁的人却冷眼相待,告诉你念心理学会“找不到吃”,没有未来呢?我记得在我中学15岁的时候,因为一次偶然的机遇,我找到了心理学。可是从那个时候开始,我发觉原来这条路很少人知,也很少人走。我到现在都忘不了很多人得知我念心理学的表情,是惊讶,也是失望。

“你的成绩这么好,你应该读医生,不要浪费你这个人的才华。”

我记得我的一位学姐是这样告诉我的,当时她的好意也出自于她的关心。也许她不知道,我的成绩其实没有太好(我的理科在独中统考成绩都是B5, B6, C7的,哈哈)。第二点是,她的这句话有着“应该”这两个字,有着一些来自于外在的期待。但是,心理学和我之间的那句话是:“我想要读心理学”,而不是“我应该读心理学。”

虽然很幸运地找到了自己的兴趣,也顺利进到了这个科系,但是当中依然有一些挑战和有趣的发现,在这里和你一一分享:

1. 心理学不是读心术,也不只是读心理疾病而已的?

在当初念心理学荣誉学士[Bachelor of Psychology (Hons)]之前,我就开始有了要成为临床心理师(Clinical Psychologist)的念头。要成为一名临床心理师,需要毕业于临床心理学硕士课程 (Master of Clinical Psychology),而报读硕士课程之间的前一站,就是心理学学士课程(Bachelor in Psychology)。抱着对临床心理学的兴趣,我非常期待可以有机会学习到心理疾病或心理治疗的基本知识。

如果你和我怀着这样的想法的话,不好意思,你也许会感到失望。在当时的我,是在大学学士课程的第三年的其中一个科目“Abnormal Psychology”(异常心理学)才能真正学习到心理疾病如:忧郁症,焦虑症,强迫症等。

这也许会让你好奇,到底第一和第二年的心理学学士课程在学的是什么呢?因为心理学的本质就是一个研究人的思想,情绪和行为的科系(不是读心术哦),所以只要是关于到人大大小小的事,都可以和心理学有关。

和大家科普一下,在修心理学学士课程,你会学到的科目包括如下:

    • 认知心理学 (Cognitive Psychology) : 了解人的记忆(短期记忆,长期记忆),了解有效的学习方式,也会学习到人的思维模式还有认知陷阱。
    • 社会心理学 (Social Psychology) :了解人与人之间的互动关系,互相影响/吸引(包括爱情哦!),人与人之间的歧视如何产生等。
    • 生物心理学 (Biopsychology):学习到人的神经系统,生理的结构,压力和身体反应等。(这个科目是让我难以忘记的,真的不容易)
    • 认识和管理情绪 (Understanding and Managing Emotion):学习不同的基本情绪如开心,伤心,愤怒,紧张等,还有学习如何有效管理自己的情绪。
    • 发展心理学 (Developmental Psychology):学习人在不同成长阶段(儿童,少年,成人到老年)所经历的改变,也会学习人在不同阶段的认知,情绪,行为上的不同。
    • 研究方法论(Research Methodology):学习心理学的研究方法,包括如何设计一个心理学的研究或实验,也包括如何计算和分析心理学的研究成果。这些研究方法会成为你完成大学论文的工具,帮助你完成一个有意义的心理学研究。(是一个具有挑战性和有趣的科目)

当然每一个大学的心理学科系在课程编排上可能会略有不同,但是主要科目应该是每间大学都会有的。当然除了必修的科目,当时我的大学还有一些选修科目 (不是主修,但是可以选择的科目)如:

    • “比较心理学”(Comparative Psychology):研究人类和动物的行为和思想的
    • 性别研究” (Gender Studies) :探讨人的性别认同,意识和差异等
    • “工业与组织心理学” (Industrial & Organizational Psychology):学习管理企业和研究职员的幸福感,工作效率等的
    • “辅导理论和方法” (Counseling Theories & Techniques):认识心理辅导的不同学派理论和当中的技巧

这些科系都是依据大学里的心理学系老师的专业所安排的,所以每一间大学在选修课方面可能会有所不同。 如果你想要修读心理系,在这里预先让你看看当时我所经历的大学科目,希望可以激发你对这个科系的期待(希望不会吓跑你,哈哈)。

2. 心理学的重要语言: 英文的书写和表达能力?

我相信在很多科系(包括心理学),英文依然是一个重要的语言(除非你是在中国或台湾念心理学科系)。我本身在进入心理学系的时候,在阅读心理学研究,心理学课本,书写和表达方面感受到很大的阻力。虽然我在高三统考或SPM的成绩的英文科目是 A,但是因为缺乏了熟悉表达英文能力的环境和训练 (本身也是接触中文比较多),我在开始的阶段依然很吃力。在书写大学功课或者是表达方面,依然很吃力,比别人需要的准备更多。

还记得在大学的迎新周(orientation week), 当时的大学老师也鼓励我们好好利用这三年的时光,提升自己在英文的能力(只要好好的努力,还是来得及)。我记得我第二份的大学功课因为英文的书写能力不好,还差点不及格,带着失望的心情,我坐在楼梯和当时的Psychology tutor 讨论我当时的问题。

为了弥补当时的不足,我积极地参与社团活动,希望可以找到自己能说好英文的机会,包括:

  • 每个星期六早上参加演辩社:Toastmaster club,让自己学习在大众说英语,甚至有试过即席演讲。
  • 在大学申请成为Peer-Assisted Learning Tutor, 帮助成绩不及格的学生补习,“逼”自己用英文来教导他们准备开始。
  • 在当时的大学社团里面,推荐自己成为镜头前的主讲人,希望自己可以对着镜头说英文,为学生报告近期大学活动(因为语言能力不足,最后也没有机会出镜)。
  • 参加国外在新加坡,日本的国际心理学研讨会呈现自己的大学论文,和不同的心理学家交流。
  • 也包括创办了今天的 MY Psychology / MY 心理学,自己开始学习写心理学的英文稿,让自己在镜头开始用英文教育心理学。

如果你和我一样,对心理学有着很大的兴趣,但是你的阻力是来自于英文能力的不足,借用我的经历(从说不出流利英文到成为 TED X UTM的特邀讲师)来和你分享,你还来得及。结合你对心理学的兴趣和说英文的机会,在对的事情上努力,在还可以犯错的时候从错误中学习,你依然可以圈起改变。这当中都没有一步登天,都是一天一天的累积和学习,我今天还在学习当中,也祝福你!

3. 从心理学毕业后:何去何从?

很多人也会问这个问题,心理学系的毕业生有出路吗?在这里和你分享,和我同期毕业的学生,据我所知全部都找到工作。其实,毕业于心理学系的同伴们都能在不同的领域能找到工作,但是能不能进到自己喜欢的领域,公司甚至是部门,取决于你的个人成绩,能力和经验。

以MY心理学的团队为例,我们的团员有的是在企业的人力资源部(Human Resource), 创意设计 (Creative Design), 销售 (Sales & Marketing)等工作的。我的朋友当中也有是在企业做客户服务 (Customer Services),大学研究助理 (Research Assistant), 也有在企业研究消费者心理和行为的,在特殊学校做老师等 。

当然有些工作是需要再进修硕士课程的。例如:要成为辅导员(counselor),如果是从心理学学士科系毕业,需要进修 “心理辅导硕士课程 ”(Master of Counselling Psychology); 临床心理师(Clinical Psychologist)就需要再进修“临床心理学硕士课程 (Master of Clinical Psychology)” 等。

有人的地方,就有心理学。

因为对于人的思绪和行为有一定专业的知识和了解,心理学系的毕业生在职业生涯方面还是可以有出头天的。要如何脱颖而出,这当中也包括你是否有在不同的方面投资自己,这包括自我学习,人脉,累积相关经验等。

不管你以后出来社会去向何方,都希望你可以保持对人的这份好奇心,用心理学的知识为身边的人带来更多的美好和祝福。一起加油!

恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章。

我是Gary, MY心理学临床心理师。与你一起,从心出发。

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自我心理测验评估(不等同于临床诊断):http://bit.ly/mypsychcnscreening

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Cover Photo by Miguel Henriques on Unsplash

Gary Yap
Gary来自于沙巴山打根,他从15岁开始就对心理学和精神健康产生兴趣。在精英大学(HELP University)毕业于心理学学士后,他回到家乡山打根肯特医院精神健康部门当志工,也在私人精神健康诊所当过同侪辅导员。过后,他在马来西亚国立大学完成临床心理学硕士课程。 在受训期间,他曾经到国大心理健康诊所,加影医院精神健康部门 , 国大医院精神科部门接受专业训练。Gary的治疗经验包括:忧郁症,焦虑症,强迫症,神经发展障碍(自闭症,注意力缺陷过动症,特殊学习障碍,智力障碍等)。他也提供心理咨询于面对情绪,拒绝上学,父母教养和人际关系困扰的个案和家庭。 除了提供临床心理治疗,Gary 和他的团队也成立了MY Psychology / MY 心理学(马来西亚第一个心理学教育平台), 曾受邀Aifm "理一理心理", “爱生活”, Cityplus FM, TED X UTM, 东方日报和网络社交媒体,与大众分享心理学和精神健康的知识,让人人都有机会学些心理学,也提高大众对精神健康的认知和尊重。

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