新年就快到了。在新的一年到达之前，我们往往会做两件事：
1. 我们在这一年里还没有完成什么？
2. 我们在新的一年里，要设立什么目标？
但是，你有没有发现，就算你做了很多研究和准备，你往往都不是很满意你一整年的表现。
那问题到底是出在哪里呢？
在我们昨天的专页里，三分钟心理学的文章，就分享了一个我们常常忽略的东西。
“在这一年里，我们到底完成了什么？”
在每年的第一个月份，我们都无法预测这一年的年底到底会变得如何，也无法预测到底哪一个变化会影响我们的计划。也间接造成我们常常无法完成预期任务。
但是如果我们在面对每一个变化时，我们都选择尽全力地去完成或解决它，那其实。。。在不知不觉里，我们已经完成了很多事。
我们不该认为这些事是理所当然的，因为每一个事情都会消耗我们的时间成本和机会成本。所以在我们努力的完成这些事情时，它们也应该被记录起来。
而如果你仔细回想，记录，并列出这些完成事项，那你可能会发现，你正在比较在意的东西到底是什么。
也许我们花了大量的时间在陪伴一个得了忧郁症的朋友，那他，真的对你很重要吧。
也许我们花了大量的时间在工作上，那我是否感觉自己在对的方向前进呢？我们是否得到应有的报酬呢？
也许我们花了大量的时间在追电视剧上，咦，那。。。并不是完成事情啊，（这个不算。。。）
而当我们仔细的回想我们过去一年的努力，我们所达成的事情，我们将会更加清楚我们自己的能力范围，进而帮助我们设立更加实际的目标，也更加在意的目标。
我们往往只注意我们还没有得到什么，然后计划如何得到更多，却忘记了我们透过努力，已经得到了什么，然后去珍惜它，学会感激的心态。
所以有很多人会问我们，到底要如何运用心理学去设立一个更好的目标。当然清晰和良好的目标可以促使我们更加有效的进步，但是我们不能只是头也不回地一脚踢开2019，然后只顾冲向2020年。
今年我们不仓促地眺望未来，而是静下心地慕然回首。看看过去的一年里，我们完成了什么。
祝福你在新的一年里，完成更多，也成为更好的自己。
MY心理学，与你共勉之。
