“Mr. Chong, 我要如何变得更理智和理性，我觉得情绪让我很懦弱。” Tanya 说着说着就哭了， 只要触碰一点点关系到他的事情， 她的眼睛总会飙起了泪。
说到了情绪和情感， 很多人都不会想讨论它们， 尤其那些曾被重重伤害过的人， 对于那些不堪的回忆与感觉， 更是避而远之， 而这是人之常情， 没人喜欢痛的感觉。 （我最怕痛了！）
于是看到很多人在外开班， 教你如何控制情绪，改变情绪，压抑着情绪， 教你如何成为控制情绪的高手， 把情绪变得像开关按钮一样， 难过的时候，只要按这个按钮， 你就能消灭难过而直接变得开心起来。
可惜啊，这世上没有这种瞬间按钮啊。
如果有这种按钮， 我相信它必定会比Iphone 更好卖。
情感，是个非常复杂的东西， 有太多不同的“解释”和标准答案， 用人话来说， 情绪就是我们人类对于外界的人事物， 的一种态度，体验和感觉， 那为什么人要有情绪？
情绪是人类的一种本能， 情绪经过千百年来的千锤百炼， 仍然留在我们血液里， 必定有它们的原因。
很多人会说， “我宁可不要有这种本能，” 就像我刚刚提起的个案， 我要变得理智一点， “情绪让我觉得太懦弱了，” 为什么他可以逍遥自在， 而我却在这里继续地痛苦着， 被背叛的感觉实在是太痛了。
变得理智了， 人生的一切问题将会被解决吗？ 在诊疗室里， 我看过许多事业有成，家庭美满的个案， 他们都非常的“理智”， 遇到A的情况，就用B的解决方案， 遇到C的情况，就用D吧， 在进退两难的选择当中， 他们总是能够选择那个对自己最有利的， 每位都像是台超级电脑， 人生胜利组也非他们莫属。
那为什么他们会来到心理治疗呢？
我曾经听过一位个案说， “难过和生气，根本就是浪费时间。” 但是是一边说着，一边流着泪。 还有一位还说， “如果我的情绪被他影响，就代表我让他得逞了。” 但却一边笑着，一边握着拳头。
这两位个案其实都在强行地更改着早已在这部电脑里的程序编码 – 我们的情绪。 我们把情绪看成了假想敌， 我们一直都认为我们的情绪需要被“处理，修理，消除” 所以我们因为自己的悲伤，而感到难过。 所以我们因为自己的愤怒，而感到生气。 于是这部电脑，出现了很多 “Bug” 甚至故障了起来。
如果拿走了情感， 我们人将会剩下什么？ 其实好像就和机器人没什么分别了， 我们都会变成超级电脑，功能超级强大， 但是这电脑要用来做什么？我们不知道。 人生也将变得毫无意义。
那面对负面情绪，我应该怎样做呢？ 也许，我们什么都不需要做。 “啊？就这样？” 对，真的， 也许我们什么都不需要做， 因为情感是人类的基本功能， 不管是快乐还是难过， 这些情感都是我们作为人的一部分， 鄙视它们，忽视自己的这部分， 也许最后只会连自己是谁都不知道。
只有当我们能再次拥抱自身的所有情感时候， 我们也才能再一次“从心”拥抱自我，拼凑出完整的自己。 因为Life is more than just surviving. （生活不仅仅只是生存而已）
好了，说了那么多，回归正题， 如果有颗药丸能够去走所有的情感和七情六欲， 你还会想吃下去吗？ （读者可以在下面留言让我知道哦！） 我是庭锋, MY心理学的临床心理师， 与你一起，从心出发。