你有什么是想要学习，想要进步，想要尝试的东西吗？可以是你的梦想，你的事业，学习的进步，或纯粹想要做某些事情去提升自己。无论是什么，我相信每个人都有一样东西是想要去尝试，想要去达到的。但是新的东西总是让我们感到陌生，导致我们不敢去尝试。因为我们尽量避免我们不擅长的事情，以尽量减少失败。但它让我们的生活陷入困境，没有任何进展，继续生活在自己的恐惧中。可能你有一些创业的灵感，或者你有新的工作机会；可能你想要投资，想要学习一些新的技能，例如：视频剪辑，表演，演讲，营销，等等；可能你想要学新的语言；但是因为你的恐惧，害怕新的东西，害怕失败，害怕别人的眼光…所以导致你没有去尝试。我们的恐惧阻挡我们去踏出那一步去尝试。很多时候，我们觉得这一些我们想要做的事情都对我们来说非常难，所以我们没有去做。但我们往往忽略了一个真相；原来最难的总是开始的第一步。你记得吗？曾经是小孩的你，踏出了人生中的第一步，学会了走路，才有了如今会跑的你。我们都踏出过那一步，一切都从第一步开始。所以如果你有什么想法那就勇敢的踏出那一步，去面对你的恐惧。不要怀疑自己的能力，不要让你的恐惧限制自己的潜力。与其坐着等合适的时机，不如直接踏出一步？踏出了那一步，你必定会发现恐惧慢慢的消失。那个秘诀就是 ：“开始的第一步”。【我开始的第一步】每样事情都有开始的第一步。这篇文章就是我的第一篇华语文章。当我进来MY心理学实习，最难的挑战就是写一篇文章，重点不是要写文章，而是要写华文的文章。那时候我就感到很害怕，因为我是读国小的，没有真正的去学过华语。只是会说，会听，但是不会读和写。简单的华语字都是自学聆听和学拼音。当我知道要写华文文章时，我开始感到很害怕，很苦恼。心里第一时间想到自己的不足，心里仿佛有一把声音说：“你一定不行的，你一定会失败，等等”。我开始觉得自己很差，一定做不来，一定会失败。但是MY心理学的团队鼓励我去尝试面对这个挑战，就算写得简单也行，最重要写的是你心里的那番话。我很害怕失败，不敢走出我的舒适圈，但我告诉自己：我一定要踏出那一步。就算多难都好，至少我勇敢的踏出那一步去面对我的恐惧。我告诉我自己：“OK，不要太害怕，你可以慢慢来，从简单的开始，把你觉得很复杂的东西，很难的事情，分解成小样的任务，然后从第一个开始慢慢的做”。可能一开始写几个句子，到一小段，然后到一两页的文章。不急不急，不要去跟别人比较，跟着你自己的步伐去进步。一步一步慢慢的学习，不断地锻炼自己从第一步开始到慢慢前进第二第三步。就如同这个成语：“熟能生巧”《Practice makes perfect》! 即使我的第一篇华文文章不完美，但我已经勇敢踏出了第一步，去克服我的恐惧，勇敢的去尝试。当你读到这里，我想告诉你，我能写到这里真的好不容易，可能对其他人来说很简单，但对我自己来讲已经超出了原本的我。（请多多原谅如果我写错了什么 XD）我自己都不敢相信我能做到，我也无法想象我能写到这里。回想一开始那把内心负面的声音，和对于自己负面的想法，负面的感觉都克服了。不要去听负面的想法，反而多一点聆听我们那把正面的声音。我相信当我们踏出那一步，去走出我们的舒适圈，去体验你不敢尝试的事情，我们一定会成功，就算失败我们也很高兴。因为我们勇敢去面对我们不擅长的东西，面对我们内心的恐惧，和内心的声音。我相信如果你勇敢的踏出那一步，就算失败，或遇到挫折，但你回头发现你不在停留在那一步，反而你已经前进了一小步。如果你想克服你的恐惧，你必须面对它。我很害怕，但我踏出了第一步，我也要请你一起去踏出你的 “第一步” ! 让我们一起学习，一起克服我们的恐怖。你踏出你的第一步了吗? 😊昆德拉的剧本《雅克和他的主人》的最后一幕是这样的“我们往哪走”“往前走。”“哪里是前？”“这是我们人类最古老的笑话，不管往哪儿走，都是往前走。”感谢你读完这篇文章。我是Yee Von，MY心理学的实习生，与你一起，从心出发。