“额，你最近在忙什么哦？”我发觉自从大学毕业后，见到一些久别重逢的朋友时，大家都会习惯用这句话来开话题。。。
偶尔, 听到大家聊开这个话题的时候，我不知觉地就会开始质疑自己的生活，为什么大家好像都很忙，忙工作，忙交际，一切都特别有计划。而我的人生好像不太充实，也没有特别‘伟大’的计划，我是不是过得有点废？
不知从何时开始，很忙很忙对很多人（包括我自己）来说是一件好事，一件值得‘炫耀’的事。在分享自己忙碌人生的时候，不免也显露了一种自信和优越感。
忙碌似乎变成了新时代的身份标志，荣耀的资本，衡量自身价值的指标。如果不忙，或许会感觉自己好像没有价值，工作不够努力，朋友不够多，兴趣不够精彩，生命毫无意义。
就因为这样，一些人会选择持续地忙碌，因为忙会比不忙显得更有价值，更有用。
这里也不吝啬地跟大家分享自己的亲身经历吧！
前一阵子，我公司的工作量变少了，而我也刚好在一个很迷茫焦虑的状态。为了填补这种焦虑感，冲动之下我就用了我一些积蓄，买了一些货，开始了我的网卖之旅。很庆幸的是，刚开始的时候销量还算不错，于是老公兴奋地问我到底赚了多少钱。。。这时我愣了一下。。。额？这个。。。我不知道耶。。。就觉得特别疑惑，为什么我做一门生意会没有心思留意赚了多少钱呢？这时我才渐渐地意识到，原来这个生意或许并非我所要。它，好像只是一个让我忙碌，让我暂时躲避焦虑和虚无感的一个工具。
所以之后，随着公司的工作量逐渐恢复原来的忙碌，我发觉自己开始没有意志继续做下去了，也开始后悔当初为什么开始了这门生意。我发现我并不快乐，也没有我期待的成就感与满足感。因为打从一开始，我做这生意也不为了什么，可能是因为它看似让我的生活很充实，很上进，但后来才发现他只不过是掩盖焦虑感的附属品。。。
那你呢？会不会也和我一样，不忙就焦虑？这种焦虑感，又是从哪里来的呢？
好奇这种焦虑感从哪里来，我开始读很多相关的文章，才发现，这些因为空闲而感到焦虑的原因主要分成三大类：
- 渴望工作中带来的满足感有时候我们无法在家庭或感情生活当中，感受到‘被需要’的感觉。只有在自己工作时，才能体会到别人对自己的认可和依赖。所以，一旦闲下来，就会觉得失去了自身价值。唯有不断地填满自己的工作表，才感觉不被他人和世界所遗忘。
- 把忙碌和成功划上等号自古以来，我们中华名族的美德，以勤为基础的成语不计期数。勤学苦练，埋头苦干等等都在明示着要够‘苦’，要做够多，要够忙才会有好的结果。不知觉地，我们也就会把忙碌和成功划上等号，把休息想成了懒惰的表现。于是有时不忙也要装忙，忙的时候要让老板注意到，才能取得优秀员工的标签。
- 闲下来就 ‘怀疑人生’也许你会发现有些人或是自己，天天不是忙工作，就是忙聚会,忙四处旅行，只要有空档就不断地jio人。这样的忙碌也许是一种自我保护的机制，以避免闲下来随之而来的怀疑人生意义。
当然，也有很多人是真忙，而忙碌对他们来说只是一个过程，一个为了达成目标而形成的过程。反之，瞎忙的人（包括我），在一开始就把忙碌设定为自己的人生目标。这是因为。。。我忙就代表我有价值，我忙就离成功不远了，我忙就可以不用想酱多。
大多的我们因为家庭和文化的影响，不经意地非常依赖外在的肯定，来定义我们自身的价值。别人说我不够忙，不够努力，所以我就是懒，就是没用，别人称赞我成功，才是真正的成功。
可是，真正的自我价值是自己对自己的评价，接纳以及尊重。也就是说我的存在，就是我的价值所在，我并不需要拼命的证明什么，做到什么给别人看，以获取别人的肯定。我相信，我的存在，就是有价值，有意义的。就算是我有一些缺点，或是还做不到什么，甚至有时候失败了，我都相信，这些事情，
是因为我没做好，而不是我不好。
有一天，我想做好，我还是可以做好的。一切的一切，别人认不认同，这一点都不重要，只要你相信自己，肯定自己，就足矣。
其实，人生不是马拉松，它没有特定的路线，也没有一致的终点。有的人喜欢快速地往前冲，有的人喜欢绕路欣赏沿途风景。没有对错，也没有高低之分。
所以啊，闲下来的时候，不必急着批评自己，也不用急着填满自己的时间，忙碌的时候，也许可以思考，这个忙为你人生带来了什么意义。是真忙，是瞎忙，要懂得辨别，才不会越忙越‘盲’，越忙越‘茫’。
最后，想跟大家分享一个来自动画片 《心灵奇旅 Soul》的小故事。。。
曾经有一只鱼，他游到了一只老鱼面前，问老鱼说：我在找一个叫海洋的东西，老鱼说：海洋？你不是就在海洋里面了吗？小鱼说：这？这是水， 我要找的是海洋！
是的，很多时候我们跟这只小鱼一样，都在忙着‘忙碌‘，忙碌着前往我们所谓的更好的生活，却没有时间察觉到，其实我们已经身在其中了。
希望有一天，当我们内心那把批判的声音再一次说到：”哇，我今天过的很废额。。。”我们可以很坦然地回答说：“为什么不可以？”
我是Joy, MY心理学的实习生，与你一起，从心出发。