我的个案锁着眉头看着我说： “哇，这听起来很难哦。”
我带着口罩笑着说： “的确不容易，找到了自己的方向后， 其实路并没有变得简单起来。”
在心理咨询间中， 我和个案都很常有类似的对话。
进入这个助人行业后， 都有发现很多时候个案的心理困扰， 除了是思绪困扰或生活上的打击， 就是在生活中迷失了方向，活不出自己， 也就是大家常说的：“#找不到人生的意义。”
人生的意义，有多重要？
如今的生活， 比原始生活安全多了， 有科技的发达，有物质的享受, 人与人之间的距离也拉近了很多。
但为什么人依然不快乐， 甚至压力的生活越来越多？
其中一个原因， 是我们活不出心中的那个自己， 我们和心中的价值观脱节了， 变成了社会间的行尸走肉。
你还记得， 你心中的那个自己吗？
有些人的自己， 停留在一个时间点上， 被社会的烟雾遮盖了双眼；
有些人因为旁人的冷眼嘲讽， 选择活在别人贴上的“成功标签“， 感到了无比的 “安全”。
日子久了， 当面具偶尔掉到地上的时候， #我们在湖中看见了倒影， #那个长得不像自己的自己。
要如何找到个案心中的自己呢？ 其实过程并不容易。
因为这个答案， 不能由心理师说出来的， 而是和个案一起找到的。
心理师需要透过访问背景， 不同的问题探索，甚至是抽离思考， 来帮助个案找到心中的自己。
这就是为什么， 心理治疗是一个“个体化治疗” (personalized treatment)， 因为每个人的心中， 都是一个不一样的自己。
其中一个我常问的问题是：
“如果身边的人， 都不知道你在做这件事情， 你还会坚持做吗？”
“如果不会， 你想要做什么呢？”
这句话会帮助个案抽离现在的困境， 甚至是别人的期待和被赋予的责任， 回到自己的初心。
如果别人都不知道， 你还会坚持做的话， 你也许遇见了自己， 找到了属于自己的方向。
找到了方向后， 并不是 #找到了终点， 而是 #找到了起点的方向， 路并没有因此变得好走。
因为你即将面对下一个问题是， #这条路你愿意走吗？
生活上有很多选择， 都有它的附属品。 当你不要这个附属品的时候， 你就同时放弃了这个选择。
当我们选择了自己喜欢的冷门行业， 附属品就是面对和遇到别人的猜疑； “你这么聪明，怎么念这个科系呢？”
当我们选择为自己说话的时候， 附属品是听到了别人的那句“你变了”。
所以，回到初心的路， 可能是荆棘泥泞。
但是比起原地， 像跑车一样在安全岛拼命转圈， 我们知道 #路在何方。
如果能做回自己， 你愿意踩进烂泥，面对风吹雨打吗？
如果你想跳得更高， 你会愿意蹲下来吗？
欢迎你来心理咨询，重新遇见自己。
恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章，
我是Gary, MY心理学的临床心理师， 与你一起，从心出发。