“我明明很努力，但为什么都看不见改变？“还是一如既往，到底我要经历多少次失败，才能看见曙光？”“怎么那么困难，那么长的时间了，为什么都找不到方向？”
这些话，是不是看起来很熟悉呢？生活其实就像一场漫长的旅行，而我们作为行路者，在这路途上，总会遇见不一样的“天气”。天气晴朗时，感觉自己充满无限斗志，继续往前方不断探索。
偶尔，我们也会遇到雷雨，那样的话，行程又得重新规划了。人的一生，不可能一直都是坦途，总会经历一些高潮，或是低谷。而重要的是，在遇到这些低谷时，我们该会去怎样的面对。
【“逆商” Adversity Quotient ，是一种能力】
心理学家把面对挫折，接受失败，从困境中脱离的能力，称为 “逆商”。
逆商低的人，在面对挫折时，得到的失败感较为强烈，往往会先选择逃避。
反之，逆商高的人，心理承受能力较高，所以在面对困境时会显得更加坦然。
现今，许多青少年在面对挫折时，由于逆商的不足，无法打破眼前窘境，从而失去信心，无力感蜂拥而至。再加上父母给予的高度厚望，让他们负重前行，心理压力加剧。
如果想要战胜挫折，在困境中突破，那么，逆商就是我们必不可失的武器。
【如何提高自己的逆商】
1）不畏艰难，勇往直前
遇到挫折时，可以先将速度慢下来，寻找不一样的出口，逐一击破。
不要忘了当我们失去方向，迷茫之时，我们也可以从别的视角去审视问题。试着问问身边人的意见和看法，看看是否有着不一样的突破口。
不要让自己的失落感掌控你的思想，付诸出行动力，慢慢掌控回局面。
2）离开舒适圈，积小胜为大胜
离开固有的活动、思考模式，向外探索不一样的可能性。我们可以通过面对不同的事情，去慢慢累计各种的经验，
我们也可以试着挑战一些小事情，从中建立起自己的自信心。试着将【长远的大目标，逐一分散】,转化为【短期的小目标，逐一实现】。保持奋斗的热情，才能走更长远的路。
面对挫折，其实并不一定要强迫自己去消灭它，逃避它，或是击败它。因为，当我们勇敢地去面对，就已经是成功的一部分了。
从某种程度上来说，这跟 “能力” 并无太大关系。心态，才是突破 “挫折” 的关键因素。
面对挫折是需要练习的。如果你也想要走出旧生活，拥抱新的自己，但现在还没有任何头绪 ，究竟该如何去做，希望这篇文章，可以为你提供一些引导。
感恩你读完了这篇文章。我是莞琳, MY心理学的实习生,与你一起,从心出发。