#我真的可以吗 #万一我失败了怎么办 不知不觉， 今天的文章已经是我写的第16篇文章（包括每个星期四的语录）。 回想起还没加入MY心理学之前， 我还在担心着： “惨了啦，MY心理学的实习生需要写文章，他们的文笔那么好，我不会勒” “等下我写不出/写太烂怎么办？” “如果我写的文章反应不好怎么办？” 除了这些， 还有许许多多的恐惧， 害怕自己做得不够好。 但不知不觉我已经在实习的路上了（过得还不错哈哈）， 也写了蛮多篇的文章， 而这些文章， 是我从来没有想过我可以做到的。 但是看着有人因为我写的文章而感到治愈， 这个感觉是从未拥有的， 是真的很满足， 也很感谢认真读完我们文章的你们 我…做到了！
然而， 这份“恐惧”我相信每一个人在开始做一件未知的事情前， 都会经历过。 #我真的可以吗？ #万一我失败了，怎么办？” 这些种种的自我怀疑(self-doubt)， 都是我们人对于未知或没有把握的事情会有的自然反应， 是我们大脑的保护机制， 但同时这份“恐惧”也给了我们机会成长。 为什么这么说呢？ 因为某种程度上的自我怀疑， 可以帮助我们看到自身的不足。 让我们知道自己哪一方面需要改进。 然而持续/过度的自我怀疑， 却会带来反效果， 使我们原地踏步甚至是退缩。
#自我怀疑， 这件事本身并不是一个错误， 因为每一个人都会经历过， 这是个正常的心理反应。 但是关键是对于这份“恐惧”， 我们是如何作出反应：
（一）如果我们因为这份恐惧，而付出了#行动， 试着不让害怕的结果发生， 或许我们终有一天会发现， 其实一开始的想法或许是我们多虑了。 虽然要踏出第一步确实需要不少的勇气， 但是只要一步一步慢慢走， 我们会发现， 现实其实没有想象中那么困难， 或许不知不觉我们便抵达了目的地。
其实我们每一个人都拥有过踏出第一步的这份勇气， 因为当我们还是婴儿时， 那时候的我们还没有学会走路， 但那时候的我们却有勇气站起来， 并勇敢踏出第一步， 或许一开始我们会跌倒， 但有谁不是跌了一次又一次， 最终才可以活蹦乱跳的呢？ 只有踏出了第一步， 我们才有机会把这份恐惧斩草除根。
（二）然而，如果我们因为这份恐惧而选择了#原地踏步， 那么这份恐惧将会继续留在我们身边， 时时刻刻困扰着我们， 阻止我们去完成我们的目标， 使我们原地踏步。
写着这一篇文章时， 不禁让我会回想起一开始不敢在吉隆坡开车的我， 因为不是本地人的关系所以对于这里的路并不熟悉， 再加上自己不是很会认路（我是路痴咳咳）， 所以一“路”以来都不敢自己在这里驾车。 但是现在的我已经可以一个人在吉隆坡开车， 认真想想， 其实“在吉隆坡开车”这件事， 还没尝试之前， 对于我来说， 是一件很恐怖的事情， 但是对于现在的我， 已经不是什么难事了。
还有很多很多， 一开始我们觉得“不可能会完成的事情”， 但其实只要踏出了第一步， 走着走着， 我们会发现， 其实我们也可以…其实它并不难! “减肥”很难吗？ 不，只要我们坚持，它一点都不难。 还有很多…我就不一一举例了（你们也可以在留言区分享）
所以呢， 行动是治愈恐惧的良药， 也许这条路看起来很长、也很难， 但我们可以告诉自己， 再长的路，一步步也可以走完。 #别人可以的，#我们也一定可以， 只要我们愿意付出跟别人一样或是更多的努力。 终有一天， 我们会站在与我们努力同等的高度。
祝福你， 也恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章， 我是Ling Jia, MY心理学的实习生， 有什么想要了解的话题，可以在留言区与我们分享。
与你一起，从心出发