其实大部分的人，包括你和我， 几乎每一天都免不了过着重复的生活。 睡觉前后都会刷牙， 肚子饿了就会找食物吃， 读书的读书，工作的工作， 大概就这样过着这一辈子。 不过， 明明大家都是重复过着各自的生活， 可为什么有的人会乐在其中， 而有的人觉得乏味枯燥呢？
其实重复的生活某个程度上来说， 是等同于安稳。 比方说，每天做着同一份工作， 才能够维持每个月的经济来源。 不过， 我们很常听到别人说 “你要踏出你的舒适圈”， 因为在长期重复性地做着同一份工作、过着同样的生活后， 渐渐地对所有事情已经相当得心应手， 也变得很 “机械化”了。 以前我也很认同这句话， 认为重复就等同于缺乏突破和进步的空间。 可是仔细想想， 其实我们每个人都一定适合，或是必须跳出自己的舒适圈吗？
以前我有个同事， 在同一间公司做了将近十年， 而这十年间都是在同一个部门， 其实工作性质变化并不会很大， 也就是处在于她的舒适圈当中。 但，正是这个所谓的舒适圈， 能够让她得到稳定的收入之余， 也有办法好好地兼顾家庭中的大小事， 所以她压根没有想要离职的打算。 那么，选择 “重复” 的她有错吗？ 相信蛮多人都会和我这位前同事的情况类似， 纵使大家的确是处在舒适圈当中， 但要是这个重复的生活是符合自己的价值观， 那其实重复也不见得是一件坏事啊。
我们所说的价值观， 也影响着我们如何定义各自人生中的意义。 我依稀记得以前看过类似这个句子， “#人生是从重复的生活中，#寻找到重复的意义”。 在实习的这段时期， 我了解到这句话类似 接纳与承诺疗法 (Acceptance Commitment Therapy，简称ACT) 的概念。 在使用 ACT 的心理治疗过程当中， 心理师通常会和个案探讨他们的价值观 (Value)。 因为，当我们的生活并不符合自己的价值观， 或是不知道自己的价值观时， 就会面对困扰和产生不舒服的情绪， 例如 迷茫、绝望、愤怒， 而这或许还会衍生出更多的困扰。
就以我的经历来说， 我在上一份工作做到很不开心。 这并不是因为受到职场上不公平的对待， 反而我还遇到了很愿意教导和鼓励我的上司。 但，由于我无法从那份工作找到符合我价值观的意义， 所以我每一天都很意志消沉， 在脑海中经常浮现想法： “这，真的是我想过的生活吗？” “难道，我就只能够这样了吗？” 最终还是下定决心的提交了辞职信。 时隔半年后， 今天的我在MY心理学实习短短三个月的时间， 一样是每天重复地做着大同小异的事情， 每星期也都写一篇文章， 但是，我很快乐。 正是因为在这段实习的过程中， 满足了我对于心理学的热忱， 和乐于分享心理学知识给大众的心态。 当生活和意义变得同步时， 重复已不再是一件坏事， 甚至，还可能是可以享受其中了啊。
每个人的价值观或寻找的意义都不一样， 这当中也并没有对或错。 就好像我们很常在议论的问题： “选择工作中更重要的是薪水还是兴趣？” 或 “两性关系中你会选择面包或是爱情？”， 这本来就不会有一个标准答案。 另外， 如果你不喜欢现在这个重复的生活， 你随时都有选择去改变现状。 很多人都会给自己太多的 “不可能”， 或者是否定自己的理由， 结果想做的事情很多， 但什么都没能够实践。 这一切发生的时候， 尝试倾听自己的内心， 思考你是否满足于现在重复的生活， 或者， 这重复的日子能让你更靠近你所找寻的意义吗？
愿看到这里的你， 总有一天， 能够从你的生活中， 找到重复的意义。
感恩你读完了这篇文章。
我是Mandy, MY心理学的实习生， 与你一起，从心出发。