＃在做一件事情时 ＃是基于 “＃你想要这样做” 还是 “＃你应该这样做” ？
“你应该再努力一点” “你应该正面一点” “你应该听话一点” “你应该这样做“ “你不应该那样“
不知道你们对于这些话有没有熟悉的感觉， 有可能这些话是我们时时刻刻对着自己说的但我们却不以为然， 也有可能是从小到大身边的人总是给予我们不同的评论， 告诉我们什么“应该做”、什么“不应该做”。 在过度压抑和拘束的环境下， 这些所谓的“应该”和“不应该”会不自觉地让我们不管做什么都会开始压抑甚至是忽略自己的感受， 渐渐的， 我们变得无法展露自己的本性、不能表达自己的愿望， 甚至不能感受到自己的情绪变化， 因为情绪的表达也可能会被压抑， 而情绪压抑往往会展现在我们自己不知道自己当下的感受 这些人在描述事情或做什么决定时， 多半都会专注于事情的“应该”和“不应该”//“对”//“不对”， 而忽略了自己的感受，那就是这里所谓的“你想” 长期的自我压抑， 很有可能在某一天就爆发了, 造成了大众所见到的“精神疾病”。
你们知道吗？ 这些话跟我们的人格发展息息相关。 如果从小到大我们都被约束在一个事事都被局限的环境中长大, 那么长大后， 我们很大可能被这些拘束而忽略了自己的内在需求和感受。 在心理学里有一个概念描述了我们人格的结构， 这个概念来自于心理学家弗洛伊德（Sigmund Freud）， 他推出了人格结构理论， 认为我们的人格结构包括了本我(id)、自我(ego)和超我（superego）三个部分。 “本我”是由先天本能和欲望组成的，是按“快乐原则”活动的人格； “自我” 是通过知觉意识机制被外部世界修正 过的那部分本我， 它负责调和本能冲动与外部世界的张 力并按“现实原则”行动。 最后的“超我”代表的是道德和理想，由父母的价值和标准结合形成， 它负责压制本能冲动，是道德化的自我，遵循“至善原则”。 一般情况下，三者处于平衡状态， 如果三者发生冲突失去平衡时，则导致人格异常和精神疾病。
虽然这些词汇对于第一次见到的你们会有些许陌生， 但这些概念确实很好的解释了我们在生活中的一些行为举止。 当我们决定要做一件事情时， 我们可以问问自己， #为什么我要做这件事情， 这是我“想”做的，还是只是我 “应该”做的呢？ 一昧地随波逐流，或是自我为中心长期下来都会影响我们的身心健康。 从中找到平衡点才是最为重要的。 了解到了我们为什么要开始做一件事情时， 我们会更清楚我们自己要的是什么， 并不被身上的枷锁拘束， 这样我们才可以走得更长远。
祝福你， 也恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章， 我是Ling Jia, MY心理学的实习生， 有什么想要了解的话题，可以在留言区与我们分享。 与你一起，从心出发。