压力知觉量表 (PSS) 失眠严重指数 （Insomnia Severity Index，ISI） 说明 这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。而每一题项皆有下列五种选择： 1.一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱*从不偶尔有时时常总是2.感觉无法控制自己生活中重要的事情*从不偶尔有时时常总是3.感到紧张不安和压力*从不偶尔有时时常总是4.成功地处理恼人的生活麻烦*从不偶尔有时时常总是5.感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变*从不偶尔有时时常总是6.对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心*从不偶尔有时时常总是7.感到事情顺心如意*从不偶尔有时时常总是8.发现自己无法处理所有自己必须做的事情*从不偶尔有时时常总是9.有办法控制生活中恼人的事情*从不偶尔有时时常总是10.常覺得自己是駕馭事情的主人*从不偶尔有时时常总是12.经常想到有些事情是自己必须完成的*从不偶尔有时时常总是13. 常能掌握時間安排方式*从不偶尔有时时常总是14.常感到困難的事情堆積如山，而自己無法克服它們*从不偶尔有时时常总是
