不知道大家是否曾经思考过这样一个问题；为什么有些人看上去很有自信，对自我的评价也很高，而有些人却处处觉得自己方方面面不如他人，经常认为自己没什么价值。 譬如说，看到同学可以站在讲台上侃侃而谈，从容淡定，当轮到自己时，心脏不自觉的加速甚至是开始结巴起来。 其实，这些都和我们的自尊（self-esteem）有关。 顾名思义，自尊即自我尊重，指的是我们如何肯定，赞扬，以及对自我的评价。 高自尊的人往往会更加有自信，积极的信念，相信自己“我值得”。相反的，低自尊的人容易自我否定，敏感，对自己的表现持负面评价居多。 #自尊与家庭教养有着密不可分的关系 在我们的人格发展中，环境因素的影响是不可忽视的，而父母扮演着我们启蒙导师的角色更是直接起到决定性的作用。 根据心理学家Baumrind，他提出了四种不同的教养方式，分别以控制(Demandingness) 及回应(Responsiveness)这两维度来进行划分。 ❶ 专制型 (Authoritarian) 专制型父母的教养方式是高控制与低回应相结合。这类父母会树立一副威严的形象及设定一系列严厉的规则，要求孩子必须对自己言听计从，也就是我们常说的“虎爸虎妈”却极少给予他们鼓励和选择的权利。 例如，当父母和孩子的意见不一致时，专制型父母通常会是：“我是你爸妈，你必须听我的”来回应，不倾听孩子的意见，也欠缺考虑孩子提这些要求的感受。 ❷ 权威型 (Authoritative) 权威型父母使用的则是高控制和高回应的教育方式。这类父母也会设定一些严格的规则标准，但不同的是，当孩子不能够认同或遵从时，父母会耐心的跟孩子沟通，回应孩子情感上的需求，也适时让孩子有一些自主选择的权利。 例如，当孩子想要玩游戏时，权威型父母会是：“那我们只玩1小时好吗？玩太久了可能会对眼睛影响不好”来进行沟通，尊重孩子需求的同时，也让他们可以理解父母控制自己行为的原因。 ❸ 宽容型 (Permissive) 宽容型父母是结合低控制和高回应的教育方式。这类父母不会对孩子有过多的限制，让他们自己拥有很大的自主权，与其同时，还会力所能及的去满足孩子的一切需求，照顾他们的感受。 ...