什么是 OH卡？
OH卡是一种用于潜意识探索的心理工具，通过图像和文字卡牌组合，帮助你深入了解内在的情绪、想法和潜藏的心理模式。这些卡牌可以作为心灵对话的桥梁，引导你发掘潜在的困扰与机会。
我们的服务
由MY心理学的 临床心理师 （也是认证 “OH卡心灵卡牌” 执行师）提供的OH卡咨询，旨在通过潜意识的语言与象征性图像，揭示隐藏的心理信息。这个过程能帮助你：
- 澄清内心的迷茫
- 理解潜在的情绪
- 解决长期压抑的困惑
- 增强自我觉察和情绪调节能力
在我们温馨而专业的环境中，临床心理师将通过卡牌探索，帮助你以更有深度的方式看待自己与生活中的挑战。
咨询过程
- 初步讨论：心理师会先了解你的需求与问题，确定探索的主题。
- OH卡抽取：你将从OH卡组中随机抽取几张图像与文字卡片，这些卡片会成为与心理师一起探索潜意识的切入点。
- 象征解读：在心理师的引导下，你将对卡片内容进行自由联想，解释其对你当前处境的象征意义。
- 深度探索：通过进一步的提问与探讨，心理师将帮助你深入挖掘这些象征背后的心理模式，理解它们对你的影响。
- 总结与建议：最后，心理师将与你一起总结本次探索的发现，并提供实用的心理工具与建议，帮助你在生活中进行改善。
OH卡牌咨询的好处
OH卡通过投射性技术，帮助个体将潜在的情绪和思想投射到卡片上，从而在安全、非威胁性的环境中外化内在的情感。这种方法结合了心理动力学与认知行为疗法（CBT）中的投射工具，能够有效：
- 增强自我觉察：通过图像和符号的解读，促进更深层次的自我理解，帮助个体识别潜藏在意识下的心理冲突。
- 促进情绪表达：OH卡提供了一种安全的方式来表达那些难以通过语言传达的情感，从而减轻心理压力。
- 提高问题解决能力：借助潜意识的揭示，个体能够更全面地看待问题，从而找到更具创造性的解决方法。
- 改善心理健康：长期的潜意识探索有助于缓解焦虑、压力和抑郁等情绪问题，促使个体获得更好的心理弹性。
通过科学的方式，OH卡让你能够超越日常思维的限制，以更全面、更深入的角度看待问题，从而做出更有洞察力的选择。
体验过我们 “OH卡 潜意识探索” 的个案分享
“ O card 让我觉得在心理师的引导下 我发现了很多我遇到的问题 背后的原因 ，很多原因是我平时没有去想到的 ，心理师问的问题让人舒服 ，我觉得非常有用 ，解决了当下我遇到的困扰 – Eng Zheng Yi
“我参加了一次OH卡牌的咨询，这对自我探索来说非常棒！它让我得到了很多有用的启发，我相信这些会在自我探索的过程中提供很大帮助。非常感谢 Wei Yin 在整个咨询中的精彩指导和支持。强烈推荐给那些想要更深入了解自己的人！” – Hui Qii
““我最近和其中一位心理师进行了OH卡牌咨询，出乎意料的有帮助。在过程中，我慢慢探索并发现了很多自己‘纠结的想法’。我觉得有时候，一次这样的咨询能够帮助你看到和意识到自己脑海中的各种想法，并引导自己走向更好的方向。”” – Yi Ann
常见问题 (FAQ)
1. OH卡牌适合谁？ OH卡适合任何对自我探索感兴趣的人，尤其是那些感到情绪困扰、内心迷茫，或希望更好地理解自己的人。
2. 咨询时间和频率如何？ 第一次的咨询大约持续90分钟；第一次咨询后的后续咨询 （follow up session) 通常根据你的个人需求而决定。
3. OH卡是占卜吗？ 不是。OH卡并非占卜工具，它是一种心理探索的方法，重点在于通过象征性的卡片解读个体潜在的情绪与心理状态。
4. 我需要提前准备什么吗？ 你无需提前准备，带着开放的心态来探索即可。如果你有特别想讨论的议题，也可以在咨询前告知心理师。
5. OH卡牌咨询会影响我的日常决策吗？ OH卡咨询的目的在于帮助你更好地理解自己，从而做出更加符合内心的决策。心理师会通过探索引导你，但不会替你做出决定。
