心理治疗的过程同时潜在着益处和风险。这些益处包括,但不局限于,提升自信心,减少消极的想法和情绪,改善人际关系,并在社会、工作、学校和家庭的环境中能更舒适自在地生活。
在心理治疗的过程中可能会涉及一些不适感,包括想起些不愉快的回忆、事件、感受或体验。
这个过程有可能会唤起悲伤、愤怒、恐惧等强烈的情绪。这些都是心理治疗所欠在的风险。
在治疗过程中,个案也许会感觉更糟糕和痛苦。这是一个正常的过程。因为许多个案发现在他们恢复良好状态之前,会经历较不舒适的阶段。个人的成长和变化都是因人而异的,有些人会觉得即容易又顺利,但也有人会觉得既漫长又让人沮丧。倘若个案在治疗的过程有任何的问题/疑虑,须立刻提出来让心理治疗师知道。