“他的亲人过世了，他怎么都没有悲伤的样子？”“你为什么那么冷血，亲人走了你都不难过吗？”“我什么都感觉不到，我是不是不太正常？” 相信我们都有经历过亲人离开我们的时刻。当面对亲人离世时，我们都自然而然的会沉浸在悲伤的情绪里，而最能够表达出悲伤的行为就是通过痛哭。 在传统的观念里，哭也往往会和孝顺画上等号，用来衡量之间的感情及对逝世者离去的不舍，也是属于一种正常的，应当出现的行为。 所以，在这个时候，不哭不悲就显得有些异常。例如，之前我就有看到过有人说：“我为什么就是哭不出来，我是不是太铁石心肠了？” 理应会感觉到强烈的悲伤的时刻，可是却感觉不了任何情绪。就会让人开始怀疑是不是自己过于冷漠，或是不太正常。 可是，真的是因为TA们是个冷血或不正常的人吗？ 其实，会有这些反应都是因为我们使用了情感隔离（Isolation），其中一种常见的心理防卫机制（Defense Mechanism）。 这种防卫机制就是我们会把“事实”和“感觉”区分开来，通过隔离自己情感的方式，让我们犹如获得一种置身事外的解脱感，也有效避免焦虑，不安或是任何不愉快的产生。 逃离痛苦的情绪是人的本能 在日常生活中，我们常常都会有下意识的举动让我们避免受伤害。举个例子，当我们触碰到滚烫的热锅时，我们会立即做出反应：把手抽离。 即使在不知道触碰到的是什么的时候，只要我们感觉到自己快要受到伤害，就会及时的做出反应。 也就是因为有这些本能的，不加任何思索的反应，才能帮助我们避免受到伤害，而不是任由痛苦持续进行。 同样的，这种本能的反应也体现在我们的情绪上。当我们面对一件会使我们情绪有重大波动的事时，我们会下意识的选择去屏蔽我们的感受。 我们有意的不跟自己的情感接触，让它慢慢变得麻木，到我们什么情绪也感觉不了。这样一来，我们就避免痛苦的情绪产生，也让我们自己内心能够好受一些，恢复心理的平衡。 此外，事情太突然的发生也会启动情感隔离这个防卫机制。 有些时候，一些重大事情的发生是毫无预警的。可能上一秒还在和我们说着话的人，下一秒却忽然毫无征兆的离开了。 因为事先没有任何心理准备，我们的大脑也没有一个过渡期让我们进行思考，导致事情发生时我们没有任何想法，脑海里也一片空白。 这时，我们的情绪往往也已经失去平衡。因为事情突然的发生，加上已经超出我们心理承受能力，我们无法控制自己的情绪，也来不及做出任何的反应。 所以，这就有可能导致我们出现不悲不喜的现象。并不是因为一个人过于冷漠还是不正常，而是因为剧烈的痛苦或是事件发生的太突然，才让TA们下意识的隔离自己的感受，从痛苦的现实逃离出来，使得自己的情绪稳定。 然而，情感隔离是有两面性的。它虽然能够保护我们在遭受困难时的心理平衡，让我们利用理性去克制感性，不至于陷入崩溃。 但与其同时，如果我们长时间应用这个方式去压抑自己的情绪，我们的情绪就会逐渐被漠视，从而影响到我们的个人生活及社会功能。我们开始对于情感的体验不那么敏感，慢慢的很难感受到任何其他的情绪，成为真正“冷血”的人。 不仅如此，当之后再遇到遇到类似性质的事件时，就会加剧我们的情绪反应。譬如说，当下一次再经历亲人离世时，我们的第一反应便是逃避，退缩，甚至是感受到加倍的恐惧而导致心理疾病。 ...