“你有想过旅行吗？” 疫情的退潮让宁静的天际找回了以往的喧嚣。当身边的朋友告诉我他们因为压力走不出来的时候，我都会统一的问他们有没有想过旅行。 如果在经济，精力，和时间的允许之下，我都会推荐他们可以出外走一走。但是通常得到的答复都会是：“旅行，能帮助到我什么？” 短暂的逃离现状，未必是负面的逃难 站在升旗山的某一个至高点，温暖的阳光，闪耀动人，当然，感动的不止是人，还有需要慰藉的心。 那时候，我也像吐苦水的朋友一样，有压力，有烦恼，也想暂时地逃离现状，适当的不去理会那些“破烂事”。而我知道，单纯地不去管它，不去触碰它，是不会有解决的一天的。 于是，我毅然决然的和几个朋友订了车票，前往马来西亚槟城，展开了四天三夜之旅。最感动的，是到了升旗山的那天。 站在高处，有那么一刹那，我感叹于世界之大，享受于迎面的旭阳和风，和几个陌生的旅客一起合照，一起交谈，曾经不敢去触碰的事，好像也变成了可能。 旅行把你放置在一个陌生的环境中，在那里，你会发现自己不是想象中的胆怯，必要时，也可以坦荡的的处理从前不敢触及的事。当下，我们能清晰的看看自己的内心，在那一刻，我们不需要畏缩，也“学会”了不需要畏缩。因此，也多了一份勇气，迈向那个我们一直不想去解决的事。 旅行不会让你一夕之间变得强大，但它能在一瞬间让你感动，感动自己还有无限的可能。 革命情感，友谊升华 旅行的跋山涉水，有时想着也会觉得累，但如果你不是一个人的时候，不止不会疲劳，旅途的过程也会帮助你找到友谊的真谛。 康奈尔大学心理学教授托马斯·戈尔维奇博士说过： 「我和别人体验了同样的经历，即使在我和他们分开之后，每当我告诉别人这次旅游的故事时，我都会想起他们。」 无形之中，通过旅游，你多了一份陪你翻山越岭的友情，你也深深地知道，下一次的旅行，也一定还有他们陪你共欢愉，共患难。 而这份友谊，也有很大的可能，能延伸到不局限于旅游的范围，慢慢地，刚刚提及的一起共患难的革命情感，也可能会演变成日常生活中缺一不可的角色。 简言之，旅伴，也可能会升华成你最好的朋友，最好的伙伴。 所以啊，通过旅行，你将获得很大能量的友谊和社会支持 (Social Support)，在往后的困难遭遇里，你会因为这些羁绊，而想起：“啊！我不是一个人啊，我还有一个 / 一群可以和我一起旅行的 TA ...

最近才听到这么一句话，“你觉得你跟同龄的朋友们如何比较？” 相信很多的我们都一样，从小就被数字束缚着。成绩，各种比赛一直都有第一名和最后一名。于是开始学会用比较来区别人事物的好坏。 表面上，我们的比较是想让自己更进步，但再深沉的目的，或许是希望在比较之下，能显得自己有足够的价值被尊重和接纳。 因为比较，身边很多的人无形中都成了我们的假想敌。而很多时候，虽然并不是自己想要的，但我们的‘好’是需要别人的‘不好’衬托出来的，尤其是想在工作中脱颖而出，现实确实如此。就因为这样的世界观深深地烙印在我们心中，身在这个世代的我，也不例外。 其实我明白，我花了六年始终不愿放弃自己的专业，也不完全是因为觉得辜负了自己的努力。仔细回想，我觉得更多的是不想成为别人眼里，那位容易放弃的草莓族 （其实没有几个人真的在意），才会逼着自己继续下去。是的，比起我的职业生涯，或许我更在意的是别人怎么看我。 说真的，到现在，虽然已经过去了，我发觉，我依然被这个在意别人的想法捆绑着，无法活出自我。 但最近读了一本整合阿德勒心理学的书叫《被讨厌的勇气》，从中得到了一些启发，希望能够分享给你们，让你们也能不再在意别人的眼光，能自由地做自己。 观点（一）：接纳自己，不要肯定自己。 人自有优缺点，而有些事确实就是超出我们能力范围。 这里所说的肯定自己，或许跟你熟悉的概念不太一样。肯定自己是指如果明明做不到，却要暗示说 ”我可以”，”我很强”。这些过多的正能量情节，反而是欺骗自己的生活方式。 而接纳自己，是在意识到能力不足的时候，坦然接受那个办不到的自己。与其欺骗自己，选择尽最大努力向目标前进，无论结果如何，都欣然接受。 就比如，今天工作上你拿了60分，肯定自己或许是：“”这次只不过是运气不好，我其实是有100分的实力的”，相对的,接纳自己是坦然接受只拿了60分的自己，与其怪罪命运，你选择请教在这方面更熟悉的同事，尽力的把事情做好。 这样一来，别人如何看你，已经不再重要了。因为你已全盘接受了自己的不足和不完美，也不必再带着自欺欺人的面具过生活，把真实的你，大方地展现出来。 而当别人质疑你的能力时，你的回答可以是：“确实是啊，但是我愿意试试看” 观点 （二）：信任他人，才能获得真正的伙伴 你总是觉得别人对你好，是另有目的吗？或是怀疑伴侣说的爱你是假的？ 如果你一直有这样的想法，或许是因为连你都无法接受有缺陷的你，因此觉得别人对我们的好与爱，在背后一定另有企图。 在放弃了我的职业后，我也曾一度怀疑身边的人是否真心地对我，是不是会看不起我，在背后议论我的不好。 这些猜疑让我无法好好经营人际关系。因为总是小心翼翼，深怕自己暴露了自己的不好，别人就会不喜欢我。 而如果我们能够毫无保留地信任别人，相信他们不会因为自己的缺点而离开，也不会因为利益而背叛，想必也只有这样的人际关系才能给我们带来幸福和喜悦。 ...