这可能是你和我在一段关系里都会遇到的情况，你和我都有机会成为 “第三者”。这里说的 ”第三者”，不是 “外遇的第三者”。而是 “三角化关系的第三者”。 比如，父母之间有争执，会把孩子作为理由：“每次我和你爸爸吵架都是为了你们这些小孩子的事情吵”。父母吵完架后，爸爸可能对孩子说：“你妈妈就是这个臭脾气，没有人可以忍受得了。我跟你说的东西就到此为止哦，不要去告状给你妈咪听，不然等下又没完没了了。” 再举个例子，丧偶式育儿 – 就是说通常在家里，一方成为主要的养育者，而另一方平时不参与或者很少参与。爸爸妈妈分开了，孩子跟着妈妈一起生活，或者由于父亲长期在外工作，妈妈担起了养育者的这个角色。妈妈会常常向孩子倒苦水，向孩子倾诉她对丈夫的不满与委屈：“他都不了解你们，一心只有工作，你们的生日也需要我提醒”，“我要照顾你们的饮食起居，照顾你们心理层面的健康，要当你们的“朋友”和你们聊天了解你们在学校或者生活上的问题，要担心你们交坏朋友，而他呢？他只需要定期付家里的开销费用，也很少打电话给你们，根本都不关心你们。” 或者是孩子像皮球一样被父母踢来踢去，有时妈妈会装病要麻烦爸爸，比如“你告诉爸爸，让他明天载你上学和放学，跟他说妈妈病了”，爸爸就会说：“我可能只能载你上学呢，因为下午要开会跑不开，你叫妈妈载你一下吧。”妈妈又要孩子传话，让孩子带一点威胁的方式和爸爸说：“妈妈说她病了，不能载我，你不能来载我的话那我就自己走路回家吧”。爸爸说：“那也只能这样了，记得带把雨伞遮太阳，到家了给爸爸打个电话。” 妈妈知道这是爸爸的回答后就发飙：“你不知道现在的社会很危险吗？还让孩子自己走路回家？等下被坏人抓走，谁要负责？你孩子身体状况你不清楚吗，如果中暑了怎么办？”  这个场景你熟悉吗？有没有在某些时刻脑海里涌起了逃离这个家的念头，感觉怎么做都不对，但是又舍不得离开又或者是根本不敢离开？ 也许，你会怀疑自己；也许，你会觉得自己做到不够好；也许，你会觉得自己是引发一切问题的罪魁祸首。但是我想告诉你，你可能只是被三角化了。 以下我会介绍什么是三角关系，三角化如何发生，为什么我们会掉入三角化以及被三角化的你可以怎么做。希望读完这篇文章的你更了解自己的家庭模式，减少责怪自己。 什么是三角化？ 通常，人际互动是两个人之间的关系，这叫做二元关系。但在一些情况下，两人会引入第三方来缓解关系中的张力。心理学上称这种关系类型为“三角化”。例如，夫妻关系出现问题时，可能会通过拉拢孩子来缓解矛盾。这种现象不仅发生在家庭中，也可以在职场或友谊中出现。心理学把这种关系类型叫做“三角化”。 为什么会这样呢？因为越是亲近的人，对彼此的反应越敏感。在亲密关系里，夫妻通常是固定的两方，如果两人没有学会怎么处理关系里的矛盾，时间长了，关系的张力就会变大。那他们很可能就会利用第三方，来缓解他们关系的张力。而第三方可以是人，可以是物，也可以是一件事。通常第三方在一段不对等的2元关系里会被引入作为平衡支点，在这种情况下也会被当成牺牲品或者是我们所谓的「替罪羊」。 三角化如何发生？ 以下几种情况都可能导致孩子被三角化： 父母无法沟通，孩子成了情绪宣泄和权力斗争的工具 妈妈总是向女儿倒苦水，埋怨爸爸种种不好。女儿一方面很心疼妈妈，另一方面，妈妈对爸爸的种种抱怨，又让她难以承受。所以妈妈一抱怨爸爸，她就会沉默。有时候妈妈看到女儿沉默，也会抱怨女儿不理解自己的苦心。当我问这个女儿为什么变得沉默时，女儿说：“我也希望爸爸能多照顾家里，但是我很怕自己说了什么话，妈妈就会拿来说爸爸。” 这个女儿就是用沉默来反抗父母把她三角化，可是妈妈不知道这些。女儿不说话了，妈妈自然就变成了她的代言人。妈妈以自己所认为“这是孩子的想法”的态度向她爸爸解释女儿的心事，经常跟爸爸说：“你连女儿的这点心思都看不出来。”而爸爸甚至都没法好好跟妈妈吵一架。他不同意妈妈的说法，可是也不想伤害女儿，他想到的办法就只有远离了。权力斗争的后果，看起来是妈妈赢了。可是，爸爸变得越来越疏远，妈妈变得越来越孤独，女儿变得越来越沉默。其实，每个人都输了。 夫妻之间的情感问题，有时候事情还会跟经济问题牵扯起来。就像刚才所提到的例子爸爸妈妈分开了，孩子跟着妈妈生活，妈妈需要日复一日的照顾孩子的饮食起居，心理上的问题等。但爸爸认为只要每月给足生活费就完成了他对孩子和妻子的义务。 ...