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呼吸困难,心跳加速,看了医生却没有心脏病?!一起认识焦虑症:恐慌症 (Panic Disorder)
原本好端端的一个人,突然之间,强烈的恐慌情绪来袭,心跳加速、胸口闷热、手脚发抖、感觉快要死了。经历了胸口疼痛和喘不过气的瞬间,许多人去医院检查,后来却发现自己并不是心脏病发作。那究竟这是什么现象呢? 其实,你所经历的,很大可能是恐慌发作 (panic attack)。 恐慌发作,通常指的是在短时间内,突然出现强烈的恐慌情绪,生理反应伴随着心跳加快、喘不过气、出汗、手脚麻痹等症状,同时患者会感受濒死感。恐慌发作通常会在数分钟内达到高峰,并维持约为半小时。 适当的恐慌情绪是正常的,但过度焦虑导致恐慌发作是一个危险讯号。即使在舒服的环境下,即使在没有收到任何刺激物质下,恐慌症患者会突如其来的对于未来感到不安,时时刻刻担心着身边发生的事情,例如担心着考试不及格,达不到公司业绩等。患者会感受到强烈的焦虑和恐慌情绪,觉得自己要失控、快疯掉了。同时,恐慌发作后导致患者身心疲惫,患者却无法预测下一次的恐慌发作,于是再次处于紧绷的状态。 被认为“心脏病”的焦虑症状? 由于恐慌发作时会有胸口闷、呼吸困难导致窒息感的现象,强烈的死亡威胁导致很多人误以为是心脏病发作。的确,恐慌发作和心脏病发作在一些生理反应有相似的地方。但是,“心跳加快”的症状普遍上只发生在恐慌发作,少出现于心脏病发作。 (需要注意:当你经历了强烈的生理反应,请先到附近的诊所或医院寻求帮助,若诊断并非于生理疾病,则可向心理健康专业人士咨询。) 恐慌发作的症状 常见的生理症状和心理症状包括了: 心悸、心跳加速 出汗 发抖、颤栗 呼吸急促、窒息感 喉咙哽塞感 胸口疼痛、胸口闷 恶心、作呕、腹部不适 感到晕眩、脑袋昏沉或昏厥 冷战或发热的感觉 感到异常 Paresthesias,例如麻木或刺痛感 失去现实感 ...