你知道“机会”来得不太一样。
项目已经失速、团队士气下滑、预算收紧——这时，轮到你。
大家说你有韧性、好沟通、能把烂摊子理顺。你点头，接下。
只有你自己知道：这是一次被需要，也是一场被审视。
你站到台前，脚下像一条窄窄的边。
做得好，是“意外之喜”；
做得不够好，是“果然如此”。
你明白标准不一样，也明白自己没有退路。
你没有“玻璃心”，你只是在更薄的冰面上走
- 你说话要更谨慎：够坚定，又不能被贴上“强势”的标签；
- 你管理要更细腻：既要撑业绩，也要修关系；
- 你加班要更安静：努力被视为“本分”，而非“亮点”；
- 你犯错的容错率更低：一次失误，被当作“群体样本”；
- 你常被要求**“再证明一次”**：已经做过的好，还要再做一遍。
这不是抱怨，这是日常。
你已经很会走，只是风更大、边更窄。
不容易被说出口的心事
- “我不想被当成象征，我只想被当成一个专业的人。”
- “我被赞‘情商高’，但很多时候，那只是我在收拾气氛。”
- “我怕坚持被解读成‘难搞’，怕拒绝被解读成‘不合作’。”
- “我想带团队前进，也想保住我自己。”
这些拉扯没有对错。
它们只是提醒：你在扛的不止是工作，还有凝视。
玻璃悬崖的日常细节
- 会议里：你给出同样质量的意见，但需要更完整的证据链才会被点头。
- 绩效评估：评价里出现更多“风格”、“感受”，而不是“指标与结果”。
- 机会的结构：你常在“救火型岗位”被看见，却较少在“稳态增长岗”被培养。
- 关系负担：你被默认“更会照顾人”，于是情绪劳动也被记在你的KPI之外。
你把这些当作环境变量，告诉自己：先把事做好，别分心。
只是，身体会记账——肩颈的紧、睡眠的浅、情绪窗的缩小。
两个匿名化片段
R 女士，32 岁，科技行业
她接手时，团队连续两个季度没达标。
她用了两个月把流程理顺、把冲突拆开。数字回来了，气氛也好了。
年终，她得到的反馈是“气场再强一点”。
在咨询里，她第一次把这句话放到桌面上——为什么我的能力被翻译成“气场”？
我们没有替她反驳，只是让“被不公平翻译”的委屈被完整地说完。
当情绪被承认，她才能更自由地决定：哪些话值得回、哪些沉默也算回答。
A 先生，30 岁，少数群体管理者
他被“安排”在多元化项目上。
他做得很好，却开始怀疑：如果有一天这些议题退潮，我还剩什么？
在咨询里，他写下两条并行的叙事：我是谁（身份）与我做什么（能力）。
能力被重新命名后，他说：“我不是被安排在这里，我是选择站在这里。”
如果我们在咨询室里相遇
我们不会急着教“如何更强势”或“如何更圆融”。
我们会先陪你把几根线分开：
- 哪些要求是岗位的，哪些是刻板期待的？
- 哪些反馈在帮助你，哪些在消耗你？
- 哪一刻你最像在“演自己”？哪一刻你最像“就是你”？
当这些线被理顺，你不需要更大声，你只会更清楚。
清楚之后，你才有余裕决定：要不要回话、要不要争取、要不要说“不”。
先留给自己的四个小问题（不必马上回答）
- 最近一次让我窄着走路的场景是什么？我在害怕被贴上哪一个标签？
- 如果我把“证明自己”的需求先放一边，我真正想被看见的能力是什么？
- 哪一条反馈我愿意收下？哪一条，我选择放回去？
- 这周，我想为“我是谁”而不是“我代表谁”，做一个很小的动作是什么？
把答案写在手机备忘里。等你准备好，我们在咨询室里继续。
当你准备好，我们在这里
第一次会谈 ≈ 90 分钟。
不是为了教你“如何打破天花板”，也不是为了把你练成“刀枪不入”。
它更像是让你在窄边上也能稳稳站住的时间：让你知道，你不是幸运，你是有本事——而且你不必一个人扛。
你可以选择到院，或在一个不会被打扰的线上空间里进行；保密与边界会在开始前说明清楚。
WhatsApp / 电话：+60 11-3344 5270
MY Psychology｜临床心理学团队｜线下与线上
世界让你走在窄边上。
在这里，我们先把地面铺宽一点。
然后，你想走多远，就走多远。
