昨晚你做梦了吗？
几乎每一天晚上，我的睡眠都伴随着许多的梦。一夜连发几个梦是家常便饭；偶尔发个噩梦也不出奇。梦过的场景有很多：亲人去世、牙齿掉光、时光倒流回到上学时期、从空中坠落、去了奇怪的地方、很久没见的人、被鬼追、被追杀、回到中学。有时候还会像出演连续剧一样，发着持续性的梦，从梦中醒来后被再入睡就进入下一集。
曾经想过把发梦的细节都记录下来，看看未来是否会发生、或与生活有什么关联。对梦一直很好奇，直到以心理学角度去认识和了解“梦”。同时，我也听过许多关于梦的疑问：
“发梦到的事情会不会真的发生，可以预示未来？“
”我梦到4个号码，我应不应该去买toto？“
“网上的周公解梦是真的吗？”
你是否也对发梦也有很多的疑问？
你是否相信网上的周公解梦？
你知道吗？人的睡眠分为几个阶段，其中一个阶段叫做 #REM (Rapid Eye Movement) Sleep，也就是 #发梦的阶段。也许你会问，那在其他阶段会发梦吗？是会的，但在REM Sleep里是最多梦的。
有一些学家认为梦是 #毫无意义的，他们认为发梦是人在睡眠中大脑产生的神经冲动，激活前脑中控制情绪、运动、视听觉和情感的区域，从而合成了梦。这被称为 #激活整合理论 (Activation-Synthesis Theory)。
在心理学界中，说到「梦」就会想到一个人，就是心理学家西格蒙德•弗洛伊德（Sigmund Freud）。他的著作《梦的解析》主要谈论了关于梦的理论。他认为，#梦是欲望的满足；#是通往潜意识的道路。潜意识是人在正常情况下较难察觉到，却时刻在发生的心理活动（包括被压抑的欲望）。弗洛伊德比喻说，人的潜意识和意识之间有一个门卫；当人进入睡眠，门卫就放松了警惕，潜意识就让人发梦。潜意识的信息量非常巨大，占据了心理结构的90%。人在白天接收的信息和情绪，会透过发梦被整理和重组。他也举了一个例子：“在我的青年时期，我经常工作至深夜，早上起床对我来说成了一件困难的事。清晨时，我经常梦到我已经起床在洗漱，不再为未能起床而焦虑，因此，我得以继续酣睡。“ 因此，弗洛伊德解说人的欲望能够透过梦被满足。
我发梦到一个人，是我想Ta？还是Ta想我？
根据弗洛伊德的理论，你的潜意识里存有关于这个人的信息。也许你在思念Ta，并且很长时间没见面，所以潜意识透过梦境“脑补”让你与Ta相见。
或许你会问：那为什么我发会噩梦，一些我不会希望发生的事情，甚至是让我非常痛苦的梦境？又或者，不感觉自己对所发梦的事情有欲望。弗洛伊德这样说：有一些欲望是人没有意识到的。同时，人（特别是成年人）会压抑、并且伪装和隐藏自己的欲望。欲望被压抑和伪装后，就唯有在梦中愿望才能达成。
《梦的解析》中其中一个例子：
一位女人的姐姐有两个儿子，大儿子夭折了，让女人也悲痛欲绝。有一天晚上，这位女人梦到了姐姐的小儿子也死了。根据了解和剖析，原来这位女人的前男友是一位文学家，姐姐不同意他们在一起，俩人就分手了，但女人的心里始终放不下前任。她时刻思念着前任，几乎每一场他的演讲，她都会远远地看。在姐姐的大儿子去世时，这位前任没有出席葬礼，让女人耿耿于怀。所以，梦见姐姐的小儿子去世，是因为女人对再次见到前任的欲望，潜意识透过梦境满足了她的欲望，即使是在极端痛苦的情况下。
另外，罗莎琳•卡莱特（Rosalind Cartwright）博士认为梦能帮助人 #解决和处理生活中的情绪。她曾经对许多忧郁的患者和经历了情感创伤的人进行了研究，发现发梦能为受伤的人提供抚慰、抚平伤口；那些梦到了痛苦经历的人，会更容易和更快地从痛苦中走出来。这是因为痛苦和消极的情绪在梦中被洗涤。读到这里，其实我发现自己也有这样的经历，所以我个人认同发梦能为人洗涤一些情绪。卡莱特也认为梦也是 #创意的孵化器，这就是为什么许多的科学家和艺术家会利用睡眠惯性来激发创意。
总结来说，我认为梦境在心理学或医学上都是有意义的。发梦也许会向你发送一些讯号，察觉自己心理上的需要；让你透过这些讯号，能够照顾自己的心理健康。如果你常发梦，不妨尝试把梦境的细节记录下来，并且思考是否和现实生活有关联。无论如何，若你面对到情绪或睡眠上的问题，鼓励你正视问题，可以向心理治疗师寻求帮助，找到合适和正确的方法调整情绪和想法。
感恩你读完了这篇文章。
我是 Kar Wei, MY心理学的实习生，
与你一起，从心出发。
