#情绪失控并不是你伤害别人的理由！ 最近在网上看到一则新闻， 【拿督伤人事件】， 不禁跑进去看了一看， 里面的留言内容我就不讲了， 有些惨不忍睹， （如果他不是拿督的话，不知道会不会酱惨）， 对于这件事情我不予置评。 今天只是来聊聊“情绪失控”这回事， 说到情绪，其实很多人对自己的情绪很陌生， 我曾经就有位个案和我说， “不要有情绪那就最好！” 在做情侣咨商的时候， 偶尔个案会遇到伴侣的暴力对待， 不管是身体上的暴力还是精神暴力， 都必定会对另一方造成严重心灵上的伤害。 幻想若你在谈恋爱的对象， 时时刻刻像个定时炸弹， 而你无时无刻都处于恐惧，紧绷状态， 常担心自己会不会说错话或做错事， 而又会遭受怎样的惩罚， 终日伴君如伴虎， 试问这样的感情，怎么会有真诚的情感交流呢？ ...

在我写下标题里的两个 “最新消息” 时， 我发觉我的心跳开始加速，开始冒冷汗， 脑海里闪出跑马灯，差点吐白沫。 因为 WhatsApp Group 里，自从去年三月开始 MCO， 直至今年的 MCO 2.0，长老们不是 po 长辈图， 就是不断散播 “最新消息”。 而许多的最新消息，到最后，只是一场空。 “这里这里警察明天会堵路。” “小心啊，某某超市场的货已经差不多扫光了，要买就赶快。” “我的某某某是卫生部高官，内幕消息说…….” 但当然，消息就好像投掷硬币一样， 50 ...

#“男人都是渣的” #“你是文科生/商科生，你一定是成绩不好的” #“我的领导是女生，一定是没有男生了才选她的” 相信很多人都听过类似的评语， 也许不是和以上的例子完全相似， 但是我们都曾经因为一个行动一个特征一个身份， 被其他人归类为一个特定的类别（category）。 更或许是，我们曾经这样归类别人， 那我们为什么会有这样的行为呢？ 人类不喜欢不确定因素（unpredictability）， 所以我们的大脑会自动将东西归类， 好让我们可以更迅速更方便地理解和认识一个东西。 就比如说，我们从小就知道大部分人类分成男生女生两大类， 所以如果一个人上男厕，我们会迅速地将这个人归类成男生。 可是当我们日常地将别人“归类”的时候， 我们可能不经意地对这些“归类”产生偏见或者歧视。 偏见与歧视（Prejudice and Discrimination）， 可以说是归类的贬义词， 而这两者之间，有着细小的差别。 偏见（Prejudice）是思想上负面地归类人； 而歧视（Discrimination）是行为上， ...