什么情况下，你会感到尴尬？ 是在你付款时，TNG却一直在加载，店员以及后面排队的人都在等你？！是在你众目睽睽下，不小心摔了一跤？！甚至，当我们看到其他人某些行为，会替他们感到尴尬？ 为什么人会有【尴尬 embarrassment】？ 从进化的角度来看，在原始时代，尴尬的情感，是人们为了活下去而形成的自我防御情感。当在表现出了与大家不符合的行为，就会感到尴尬。 因为以前人们以群体力量延续了种群和生命，所以被群体接纳是人们活下去的必要条件。“在乎他人的看法”，也渐渐成为了人类的一种生存本能。 在现代，心理学家认为，引发尴尬的主要原因，是当人们感到“自己被评估”（evaluation of the self），或“自己被暴露”（exposure of the self）时，尴尬感会产生。 比如说，“用TNG付款时却加载不出，当目光都落在你身上，你会感到尴尬，感觉你暴露在所有人视线了，害怕别人会批评你来茶室却不带现金防身.” “为什么我穿了凉鞋去喝喜酒，别人都穿亮丽的皮鞋和高跟鞋，这样会不会被别的客人觉得我没有礼仪?” 【聚光灯效应 Spotlight Effect】 我们往往会高估，别人对自己的行为，或外表的关注程度，以为别人的目光都聚集在自己身上。然而并不是。 说得直接一点，就是“自作多情”。 这种认知偏差，让我们不自觉地,放大了自己的某些,自认为不好的表现，使自己常常感到焦虑无措。 可以说，尴尬的产生,往往是由于我们过度关注自我。 而一旦我们能做到“自我漠视”，把“自己”忘掉，注意力转移到其他地方、别人身上，那么这种尴尬的情绪便会有所减轻。 ...