你不是太情绪化,而是你的情绪背后的需求没有被看见。你和你的伴侣总是遇到明明很爱，而开口总是互相伤害。你明明觉得很难过，却只会说【没事】，【算了】。在关系里，你和你的伴侣越来越敏感，却说不清自己怎么了。吵架后，你才发现：原来当时不是愤怒，是委屈，是需要被在乎。
其实，你们不是不在乎彼此，而是没有听懂彼此的情绪和需求。你需要的是，掌握 IER 人际情绪调节沟通模型 的核心理论，向内调节 （自我层面）学会看懂自己的情绪, 接住和安抚自己的情绪；向外调节 （关系层面）看懂关系如何影响我们的情绪，如何表达自己的需求
亲密关系可怕的是，我们本来就爱对方，但是最终伤害了彼此。欢迎你参与，我们的临床心理师 Wei Yin 区慧贤 将为你带来2个小时的线上课程【讨好心理学】，和你一起人生的底线和原则。
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