这是我很常听到旁人关心的话，
担心我们提供心理治疗的这一行，
有一天会因为承受太多的“负面情绪”，
而导致有一天，我们也会得心理疾病：忧郁症。
我身为临床心理治疗师的日常，
没有电视剧／电影上的神秘，
也没有需要个案躺上去的床。
每一天，我会见不同的个案，
在我的心理治疗的房间里，
两张沙发椅子，装载着不同颜色的故事。
有些个案，在说第一句话的时候，
就开始落泪了；
有些个案，在诉说她的委屈的时候，
握紧拳头，大声诉说心中从来没有说过的话
这个房间，有着欢笑和泪水，
有着故事和委屈。
在心理治疗，除了治疗师的专业知识和辅导技巧之外，
最重要的地方就是，“个案”和“治疗师”之间的关系，
“专业的治疗关系”(professional therapeutic relationship)。
在这段合作关系当中，
有包含信任 (trust) , 链接(connection), 同理心(empathy)；
治疗师不是高高在上的领导人，
而是和个案一起走的提灯人。
这也可以帮助解释为什么我有不少个案，
在见我第一次说话的时候，
就掉泪了。
在心理治疗的房间里，
他们感到安全，允许自己把内心的想法和情绪流露出来，
当说出来过后，前面的那位治疗师，
不会带着有色眼睛批评他们，也不会质疑他们。
身为临床心理治疗师，
当和个案产生链接(connection)的时候，
我们会透过他们的立场，去理解和感受他们的悲伤。
而情绪是渲染性的(emotion is contagious)，
有时候，当个案在我面前掉泪的时候，
我也会隐隐约约地感觉到我的眼眶也会湿了，
但是我不会立刻把Tissue 推给个案，
我决不容许自己叫她把眼泪擦掉，或说：“不要哭”，
因为允许悲伤，允许个案去感受／接纳自己的情绪，
是心理治疗很重要的一部分。
回到这篇贴的问题，
我们每一天看个案，
我们有一天会像他们得到忧郁症吗？
感受个案的情绪，
不会让我们得到心理疾病；
反而可以让我们更能贴近个案的世界，
并启动我们的专业知识，客观地帮助个案面对人生的困扰，
活出自己要的人生，找到活下去的方向。
当然，临床心理治疗师也是人，
当我们有一天受到生活巨大打击，
没有足够的社交支持和没有照顾好自己的时候，
我们终究会倒下，我们的情绪也会感冒，
我们也会患上大家口中的“忧郁症”，“焦虑症”等。
我们不是神，我们是人，
正因为这么珍贵的“平凡”，
让我们能感受个案的感受
让我们可以助人，
并在风雨中为个案撑伞。
恭喜你又读完了一篇@MY心理学的文章
和你一起，从心出发
我是Gary Yap,来自@MY心理学，
与你共勉之
