Depression-patient

这是我很常听到旁人关心的话,
担心我们提供心理治疗的这一行,
有一天会因为承受太多的“负面情绪”,
而导致有一天,我们也会得心理疾病:忧郁症。

我身为临床心理治疗师的日常,
没有电视剧/电影上的神秘,
也没有需要个案躺上去的床。
每一天,我会见不同的个案,
在我的心理治疗的房间里,
两张沙发椅子,装载着不同颜色的故事。

有些个案,在说第一句话的时候,
就开始落泪了;
有些个案,在诉说她的委屈的时候,
握紧拳头,大声诉说心中从来没有说过的话
这个房间,有着欢笑和泪水,
有着故事和委屈。

在心理治疗,除了治疗师的专业知识和辅导技巧之外,
最重要的地方就是,“个案”和“治疗师”之间的关系,
“专业的治疗关系”(professional therapeutic relationship)。

在这段合作关系当中,
有包含信任 (trust) , 链接(connection), 同理心(empathy);
治疗师不是高高在上的领导人,
而是和个案一起走的提灯人。
这也可以帮助解释为什么我有不少个案,
在见我第一次说话的时候,
就掉泪了。

在心理治疗的房间里,
他们感到安全,允许自己把内心的想法和情绪流露出来,
当说出来过后,前面的那位治疗师,
不会带着有色眼睛批评他们,也不会质疑他们。

身为临床心理治疗师,
当和个案产生链接(connection)的时候,
我们会透过他们的立场,去理解和感受他们的悲伤。
而情绪是渲染性的(emotion is contagious),
有时候,当个案在我面前掉泪的时候,
我也会隐隐约约地感觉到我的眼眶也会湿了,
但是我不会立刻把Tissue 推给个案,
我决不容许自己叫她把眼泪擦掉,或说:“不要哭”,
因为允许悲伤,允许个案去感受/接纳自己的情绪,
是心理治疗很重要的一部分。

回到这篇贴的问题,
我们每一天看个案,
我们有一天会像他们得到忧郁症吗?

感受个案的情绪,
不会让我们得到心理疾病;
反而可以让我们更能贴近个案的世界,
并启动我们的专业知识,客观地帮助个案面对人生的困扰,
活出自己要的人生,找到活下去的方向。

当然,临床心理治疗师也是人,
当我们有一天受到生活巨大打击,
没有足够的社交支持和没有照顾好自己的时候,
我们终究会倒下,我们的情绪也会感冒,
我们也会患上大家口中的“忧郁症”,“焦虑症”等。

我们不是神,我们是人,
正因为这么珍贵的“平凡”,
让我们能感受个案的感受
让我们可以助人,
并在风雨中为个案撑伞。

恭喜你又读完了一篇@MY心理学的文章

和你一起,从心出发
我是Gary Yap,来自@MY心理学,
与你共勉之

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