#59 不那么心理学的心理学 – 你的汤米
我当然没有见过，因为没有去过美国啊。（欸，不是）。但是最近却常常看到凌晨一点的月亮。躺在床上，看着窗外，虽然有着500度的近视，但还是看到十分明亮的月亮。
反转之下，我坐了起来，看看窗外，头脑尽量忘记刚刚还在做的工作。夜很静，灯火还很明亮，这就是平常的凌晨一点，没有什么特别。
当然我明白这不能和凌晨四点比较，因为凌晨一点并不怎么健康。但是我只想这里分享这个小小的日常，尤其最近我的朋友也和我分享他们迷茫的夜晚。
一位朋友说，我都不知道自己在做什么。在最好的年华，却为公司忙忙碌碌。
另一位朋友说，在请病假的时候，发现除了工作，原来自己没什么东西可以做。
我们几位朋友都在二十至三十的年龄之间，也是我们最黄金的时间。我曾经很讨厌我的前公司，因为吉隆玻的小老板不出色，不能带领公司发展。而她又是公司的开国功臣，所以上层也没有打算做任何改变。所以我常常会觉得不值得，因为在最好的青春，却献给了一个不那么好前景的公司。
也许有人会说，不喜欢就换工啊！或是为自己打工才是王道！
也许都对，也许别人给建议是最廉价的建议。但是在几年后看回以前的自己，如果你努力活过，那你至少不会后悔。
就在前几个礼拜，我和我弟弟分享说，如果我可以在未来写信给现在的自己，我会好好和自己加油，要好好把握在手里的机会，因为你会在未来的你，感谢现在坚持的你 – 就算这个坚持很吃力。
（当然凡事都讲个度，不是一定得熬出病才显得自己很努力）
我自己相信，在生命这个时间长度里，往往就只会给我们几个改变自己的机会。我们得在平时多努力，多做好准备，才能在风吹起来时，更好的起飞。（我知道，这显得很鸡汤）
而我多次在MY心理学写过这段话，“It gets easier. Every day it gets a little easier. But you gotta do it every day — that’s the hard part. But it does get easier.”
这是对自己的加油，也是对自己的提醒。自己日复一日的做，有意识的做，你就已经在更好的道路上前进。再次觉得这很鸡汤，但是我知道，如果你现在正在挣扎且坚持，你将会在这段话里找到共鸣。
和别人灌鸡汤真的没有用，因为你很难实际地去改变他人；他人也很难从中学到有用的技能。但是和同一个频率的人说这些鸡汤，却能互相给与能量，进而产生走下去的能力。鸡汤并不是没有用，只是没有很多人想象的那么有效。
说回everyday这件事。真正的难度并不是坚持，而是在不断坚持的情况下，还能反思自己的努力且做出改进。
因为在遇到难题的时候，我们真的很容易的去问自己，为什么要这样？经理不认同我们的proposal时，我们会在心里问为什么要制造难题给我。当老板在催进度的时候，我们会在心里呐喊为什么这么多工作，还要催我。当有回复不完的email的时候，我们会问这到底是什么鬼工作。
而让我真正佩服的人，可以在最短的时间内，转换思考的角度。这个问题，一，我们想要达到什么目的？二，我们要如何解决问题。
我身边真的有不少这些牛人，他们的工作能力也真的很强。而我发现当我们开始这样思考的时候，我们就能在进度上往前一小步。
当然在说了努力后，我也想说一说自我护理(self-care)。在推这自己成长的路上，别忘了时不时查看自己的状态。我们是人，容许自己坚强，也容许自己软弱。马来西亚壁球运动员，Datuk Nicol David 也曾经分享自己的训练状态。我们不会每一天都在自己最强的状态。我们得提醒我们只是人，并且不要因为这个感觉而责怪自己。Talk to yourself, reflect on it and never beat yourself up for feeling that way.
就好分享一个小故事。那天回公司，和我一位同事见面聊天后我才发现，原来在这几个月忙碌工作的她，也经历了几次轻度的恐慌症状。回复邮件到一半，她忽然发现自己不能呼吸，必须停下工作，慢慢恢复过来。而且是在发生几次后，才惊觉这些是恐慌症的症状。而更让我伤心的是，在回复呼吸后的她，就继续忙碌地回复邮件。
（当下的我，只能提醒她要好好地照顾自己的身体。如果真的很压力，记得寻求帮助，而不是一味地要求自己做得更好。）
薛兆丰在奇葩说第七季说了一句我十分感叹的话：“这个世界上每个人都有理想，更难得的是，不是你坚持所谓的理想，而是你出来被社会修理，还坚持一步一步地前行，这才是大多数人的样子，这才是我们怎么样从应然变成实然的真正的步伐。”
也许现实世界并不美丽。也许现实世界没有我们理想中那么美好。但是真正可爱的人，也许就是在见识了世界的真面貌后，任然热爱它。这也许就是罗曼.罗兰说的英雄主义吧。
MY心理学，与你一起，从心出发。
