#超级英雄 
“如果你可以选择一个超能力，
你会希望是一个怎样的超能力？”
“当拥有了这个超能力，
你想要做什么呢？
你想要为这个世界带来什么呢？”
这个问题在心理治疗中，
算是一个奇迹题 (Miracle Question)；
就是帮助个案暂时跳脱自己的困扰，
透过这个”超能力”的思考环境，
让个案回到心里最初的那个地方。
而这个问题，
从来都没有标准答案。
而这个答案，
只有来自于个案本身。
有些个案会说要帮助和Ta共同经历的人，
有些个案要时光倒流弥补遗憾，
有些个案要任意门找回儿时的自己。
当我问类似问题的时候，
我的脑海里都是一片空白，
等待个案的答案来描绘色彩。
如果可以透过深层的探讨，
我们都会看到个案自己在乎的事情，
和Ta内心一直想要做的事情，
和个案创造自己的 #英雄之旅，
成为自己人生的 #超级英雄。
回顾一下，你小时候，
有没有喜欢的超级英雄？
长大后的你，
依然喜欢超级英雄吗？
喜欢看超级英雄电影吗？
你有没有想过，
为什么我们会喜欢超级英雄？
有人说是因为他们很厉害，
做到我们做不到的事。
最近和庭锋上了一个工作坊，
探讨了 #超级英雄 在 #心理治疗 的角色。
如果我们有看超级英雄电影，
大部分的英雄都有自己的起源故事 (Origin Story)，
而很多的起源故事都有着痛苦的经历。
蝙蝠侠 (Batman) 在小时候双亲被杀了，
蜘蛛侠 (Spiderman) 的Uncle Ben去世了。
钢铁侠 (Iron-man) 在俘虏时，心脏被碎片插入而差点丢命。。。
当超级英雄不再逃避，
而选择面对这些创伤和痛苦时，
他们就从中认识到了自己要的是什么，
而开始了属于自己的英雄之旅。
从他们的起源故事，
你也许会发现有和人生相似的地方，
经历失去，意外发生，身心健康问题。。。
当我们能理解，
超级英雄也有创伤和痛苦的时候，
荧幕前的我们会感到不再孤单。
因为这不只是发生在[我]身上，
而是[我们]都会遇到。
读到这里，
你也可以试写下你喜欢的超级英雄，
你喜欢Ta 什么，吸引你的地方是什么。
（写了吗？往下读咯）
和你分享一下，
我最喜欢的是 #蜘蛛侠 (Spiderman)。
还记得小时候第一次看蜘蛛侠，
是和妈妈用DVD 看的，
看完了后太兴奋了，睡不着。
到长大了依然喜欢蜘蛛侠，
也曾给自己买了便宜的模型，
（由于太便宜，所以货少了一只手，哭！
），
但就是说不出对他的喜欢。
最近花时间，探讨自己内心的时候，
好像发现了自己喜欢蜘蛛侠的地方。
我喜欢他，
不是他的蜘蛛感应（Spider-Sense），
或是射蜘蛛网横飞城市的自由。
我喜欢的是，
他身为超级英雄的那份 #亲近感，
平凡的超级英雄：就像你的友好邻居蜘蛛侠
。
。“The friendly neighborhood spider-man”
就是好希望，
自己有天也可以像他这样又亲近，
又能为世界带来改变的超级英雄。
而这份 #亲近感，
也在MY心理学的初衷可以偶然发现；
当时就是希望搭建学术和大众的桥梁，
让心理学能亲近一些，普及化一些，
让 #人人都能学习心理学 (Psychology for Everyone)。
我们念心理学的一份子，
不应再呆在学术界闭关研究，
而是需要踏出学术界和大众交流，
就像是我们的亲戚朋友，或住在隔壁家的好邻居，
能和大家闲聊38几句，再说上几句心理学。
我们喜欢超级英雄，
也许不只是喜欢超级英雄。
而是超级英雄里头，
有着我们期待变成的那个样子，
那也许是曾经的自己，现在的自己，
或是未来的自己。
那是，
[自己]和[自己]的相遇。
如果有一天，
你感到迷茫或孤单的时候，
可以幻想下自己在那熟悉的电影场景，
坐在高楼和自己喜爱的超级英雄对话。
如果Ta 知道你现在处境，
Ta 会和你说什么呢？
我自己在做这个练习的时候，
是感到彷徨，也在烦恼自己，
该如何面对和帮助家人争执的时候。
在我的脑海里，
仿佛出现了这样的一句话：
“I understand how hard it is for you to save your family,
just like how hard it is for me to save the world.”
（我大概可以理解你“拯救家人”是多么的不容易，
就像我拯救世界一样，也是多么的不容易。）
就是这么一句话，
陪伴了我度过一个冷清的夜晚。
我始终相信，
每个人的心中，
都住着一个超级英雄。
与你一起，成为自己心中的超级英雄 ~
~祝福你
。
。恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章，
欢迎你来心理咨询重新遇见自己!
我是Gary, MY心理学的临床心理师，
与你一起，从心出发。
