善意不一定带来善报。 这我们都懂，原因可以单纯是因为别人不懂得珍惜我们的善意。但你有没有发觉有些善意反而会让人不舒服，有些时候善意比起不理不睬还更让人不开心。 当你遇上了不幸的事情（touch wood），通常你会得到两种反应（实际上会有很多种，而且即使看上去相似，其中也会有许多细微的差别）。 1）别人前来慰问你，告诉你可以随时都找他们。然后他们便会说，“哇，你真的很可怜/惨咯！” 或， “唉，看到你这样，我也很心痛。”（或他们没这样说，但你感觉到 ta 的态度是如此） 2）别人前来慰问你，告诉你可以随时都找他们。然后他们说，“我理解你此时此刻的痛苦，这应该很让你无助吧。” 然后问他们可以帮上什么吗。 两者之间，虽然基本元素都是来自于怜悯心，那股催促我们去帮助他人，慰问他人的心情，但差别在于前者止步于同情，而后者包含了一个看似简单，但需要耗费很多时间/能量才能 ‘练出来’ 的技能： 同理。 同情（sympathy/pity）vs 同理（empathy）之间的差别已经被许多的心理学家剖析。但为什么同样来自于怜悯的举动，却带来如此不同的反应呢？ 如果我同情一个人，虽然我会为那位人士感到伤心或可怜或不平，但 ta 是 ta，我是我。仅此而已。当我同情他人的时候，我并不一定会和 ta 感同身受，甚至会对 ...

#57 不那么心理学的心理学 – 你的汤米 先说一声不好意思，忽然改变了写作的时间。也因为今年一开始，工作就进入高速状态，根本无法空出更多时间来学习和写作。 从第一段，你就可以看得出我是那种下班后还会回讯息的人吧。但是先说明，我并不是要改变大家的立场，而是分享自己的一个观点。而希望各位职场新人，可以透过这篇短短的文章，找到看世界的一个新的视角。 下班后工作消息该不该回 – 这是奇葩说第七季的其中一个辩题，也是我思考过蛮久的一个议题。 在不久前，我和一位朋友通电话。电话的另一边：“我要和老板说，我会在工作的时候会拿出我的100%，但是我要有work-life balance。” 如果是在几年前，听到这句话的我也许会说ta很天真，工作世界不是这样子的。不要傻等等。 但是我也混了职场超过五年，自己本身的工作也没有什么work-life balance。最重要的是渐渐明白每个人生活的价值都不一样，并没有对错。所以更加理解为什么不同人会做出不同的选择。 而就像我多次提起的一个“成熟”的衡量标准。一个成熟的人，就是可以为自己的选择承担后果。所以我和她说：“可以啊，但是你要看你老板是不是愿意接受。而你也要想清楚喔，你也许在很多年后会和你同一辈的人，赚少很多钱。但是只要你ok，就没有问题。” 在现实世界里，下班后，A同事选择回信息，B同事选择不回信息，长期下来，机会来到的时候，老板会更加倾向选A。当然这个选择的前提是两位同事的能力都是处于同一个阶段。而当我给出这个例子时，我最常收到的回应就是：“傻的，你愿意做多，老板就会给你更多。做更多，就错更多。老板还偷笑捡到一个便宜货。” 这当然会发生，但是却牵涉到别的议题和技能。比如说：会说不的能力，如何利用经验来提升自己的价值，等等。 而我常常会提醒对方从一个更大的时间维度去看这个问题。假设你真的做多，而且也获得了更好的技能/经验，就算这个傻老板不器重你，这个市场上总会有老板器重你，并为此付出足够的代价来聘请你。而前提是，你的技能/经验值钱。 以上的观点仅仅是对于那些愿意回讯息/做更多的人。而我得再次强调，选择work-life balance的人并没有错。因为有些人会选择在放工后花更多时间在自己的爱好，家人，伴侣。并且因为这些投入，因此获得一个更美好的人生，这也是一个成熟的决定。 而刚入职场的人，也许看了几篇帖子，几篇投诉工作很累，老板不人道的帖子，就愤然的选择在上班和下班画出一道清楚的分割线，这是不理智的。并不是画这条线很不理智，而是在还没想清楚，还没分清利害，就盲目的画线，这样很不理智。 （当然这并不是什么大错，我们都刚入职场过，总会碰壁）。 我很喜欢颜如晶在里面分享的一个点，我们不要用时间来判断该不该回，我们应该用内容的重要性。重要的内容可以回，不重要的可以说“我明天回”。而一个人能分辨什么是重要，什么是不重要，这也是成熟的能力。 ...