你是不是常常越管理压力，反而越感到心理崩溃？
学了很多放松和冥想方法，还是感到压力？觉得自己不够好，陷入和别人比较的内耗？承受人际关系的压力，常常感到无奈又生气？在生活感到迷茫，感觉生活没有方向？觉得自己抗压能力低，觉得自己没有用？
也许不是你的抗压能力低，而是你还没有找到压力管理的底层逻辑。
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