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心理健康自我测试
/ 强迫症自我测试
Y-BOCS
强迫症自我测试
10 道题
已回答 0 / 10 题
说明
请你按照過去一星期的平均情況回答。（第1-5 题代表強迫性思想；第6-10 题代表强迫行为）
1. 您每天花多少时间在强迫思考上？每天强迫思考出现的频率有多高？
*
完全无强迫思维
轻微（少于一小时），或偶尔有（一天不超过8次）
中度 （1 至 3 小时），或常常有。
重度 （多于 3 小时但不超过 8 小时），或非常高频率。
极度 （多于 8 小时），或几乎无时无刻都有。
2. 您的强迫思考对社交、学业成就或工作能力有多大的妨碍？ （假如目前没有工作，则针对强迫思考对每天日常活动的妨碍有多大？）
*
不会受妨碍。
轻微。稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并未障碍。
中度。确实妨碍社交或工作活动，但仍可应付。
重度。导致社交或工作表现的障碍。
极度。无能力应付社交或工作。
3. 您的强迫思考给您带来多大的苦恼或困扰？
*
沒有。
轻微。不会太烦人。
中度。觉得很烦，但尚可应付。
重度。非常烦人
极度。几乎一直持续且令人丧志地苦恼
4. 您有多努力对抗强迫思考？您是否尝试转移注意力或不去想它呢？
*
（重点不在于转移是否成功有效，而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高）
一直不断地努力与之对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗）。
大部分时间都试图与之对抗（超过一半的时间我都试图与之对抗）。
用些许努力去对抗。
屈服于所有的强迫思考，未试图对抗，但仍有一些不甘心。
完全愿意屈服于强迫思考。
5. 大多能控制。只要花些力气与注意力，即能停止或转移强迫思考。
*
（注意：不包括透过强迫行为，来停止强迫思考）
完全控制。我可以完全控制。
大多能控制。只要花些力气与注意力，即能停止或转移强迫思考。
中等度控制。 「有时」能停止或转移强迫思考。
控制力弱。很少能成功地停止或消除强迫思考，只能转移。
无法控制。完全不能自主，连转移一下强迫思考的能力都没有。
6. 您每天花多少时间在强迫行为上？每天做出强迫行为的频率有多高？
*
完全无强迫行为（回答此项，则第 7、8、9、10 题也会选 0）。
轻微（少于 1 小时），或偶尔有。
中度（1 至 3 小时），或常常有。
重度（多于 3 小时但不超过 8 小时），或非常高的频率。
极度（多于 8 小时），或几乎无时无刻都有。
7. 您的强迫行为对社交、学业成就或工作能力有多大的妨碍？
*
（假如目前没有工作，则针对强迫行为对每天日常活动的妨碍有多大？）
不会受妨碍。
轻微。稍微妨碍社交或工作活动，但整体表现并未障碍。
中度。确实妨碍社交或工作表现，但仍可应付。
严重。导致社交或工作表现的障碍。
极度。无能力应付社交或工作。
8. 假如被制止从事强迫行为时，您有什么感觉？您会有多焦虑？
*
没有焦虑。
轻微。假如强迫行为被阻止，只是稍微焦虑。
中度。假如强迫行为被阻止，会有中等程度的焦虑，但是仍可以应付。
严重。假如强迫行为被阻止，会明显且困扰地增加焦虑。
极度。假如有任何需要改变强迫行为的处置时，会导致极度地焦虑。
9 .您有多努力去对抗强迫行为？或尝试停止强迫行为的频率？
*
（仅评估你有多努力对抗强迫行为或尝试频率有多高，而不在于评估你停止强迫行为的效果有多好）
一直不断努力的对抗（或症状很轻微，不需要积极地对抗）。
大部分时间能尝试着去对抗（超过一半的时间，我都在尝试对抗）。
只用点努力去对抗。
屈服于所有的强迫行为，没有尝试去对抗它们，但有一点不甘心。
完全愿意屈服于强迫行为。
10. 您控制强迫行为的能力有多少？您停止强迫行为（仪式）的效果如何？ （假如你很少去对抗，那就回想那些少数对抗的情境，以便回答此题）
*
完全能控制。我可以完全控制。
大多能控制。只要一些努力与意志力，就能停止强迫行为。
中等度控制。有时后控制强迫行为，有一些困难。
屈服于所有的强迫行为，没有尝试去对抗它们，但有一点不甘心。
完全无法控制。连耽搁一下的能力都没有。
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