fbpx

好吃的食物,就没有所谓的卡路里,开心地活着,才能找到生活的意义。

(poster) FB Article (2)

“这个不能吃太多,卡路里很高。”

不知道大家在饮食方面,
有没有什么特别的习惯呢?

自从我在疫情期间养成了运动的习惯,
和家人朋友之间的闲聊,
就多了个健康和饮食的话题。

在聊天中我发现到,
有不少人都会为了维持自己的身型,
非常注重自己每天摄入了多少卡路里。

而在这些人当中,
有的人非常享受这个过程,
在吃每一餐前,都会计算自己会摄入多少热量;
有的人却过得非常痛苦,
就算面前的美食有多么诱人,
他们都必须强忍着,
避免自己摄入过多的卡路里。

确实,
计算卡路里,并根据结果调整饮食习惯和运动量,
是非常有效地减肥方式。

如果你能像第一个类型的人一样,
一边要求自己,一边享受与其中,
那恭喜你,继续加油。
但如果你是属于第二类型的人,
对自己的要求却成为了痛苦的来源,
这一切,真的值得吗?

或许是为了跟上时代的脚步,
我们不知不觉地开始对自己有着苛刻的要求,
希望自己能给做得更好,成为更优秀的人。
于是我们马不停蹄地向前进,
却忽略了自己在这个过程中,
过得是多么的不开心、多么的痛苦。

当然,
这并不是在批评努力的自己,
嘲讽着这一切都是徒劳无功的,
这也不是在鼓励大家放弃,
去暴饮暴食,不顾一切地做让自己快乐的事情。

只是说,
要达到要求的方法很多,
就像减肥,
有的人靠的是增加运动量,
有的人靠的是减少热量的摄入,
有的人使用间歇式断食等等。
在找到适合自己的途径的同时,
也要找到自己真正能够享受的道路。

如果我们不能享受于我们正在做的事情,
甚至它会为我们带来痛苦,
那我们就更有可能会放弃。
就算真的能达到目的,
我们,何尝又不是已经伤痕累累了呢?

如果你正在往某个目标前进,
但又发现自己没有半点享受,
你可以思考一下,
现在这个方式,是不是不适合自己?
是不是有其他的方式,会比现在的来的更好?

好吃的食物,就没有所谓的卡路里,
开心地活着,才能找到生活的意义。
看到这里,
请你拍拍自己,对自己说,
辛苦你了,
接下来,
就开心地前进吧!

感恩你读完了这篇文章。
我是泱羽, MY心理学的实习生,
与你一起,从心出发。