“这个不能吃太多，卡路里很高。”
不知道大家在饮食方面，
有没有什么特别的习惯呢？
自从我在疫情期间养成了运动的习惯，
和家人朋友之间的闲聊，
就多了个健康和饮食的话题。
在聊天中我发现到，
有不少人都会为了维持自己的身型，
非常注重自己每天摄入了多少卡路里。
而在这些人当中，
有的人非常享受这个过程，
在吃每一餐前，都会计算自己会摄入多少热量；
有的人却过得非常痛苦，
就算面前的美食有多么诱人，
他们都必须强忍着，
避免自己摄入过多的卡路里。
确实，
计算卡路里，并根据结果调整饮食习惯和运动量，
是非常有效地减肥方式。
如果你能像第一个类型的人一样，
一边要求自己，一边享受与其中，
那恭喜你，继续加油。
但如果你是属于第二类型的人，
对自己的要求却成为了痛苦的来源，
这一切，真的值得吗？
或许是为了跟上时代的脚步，
我们不知不觉地开始对自己有着苛刻的要求，
希望自己能给做得更好，成为更优秀的人。
于是我们马不停蹄地向前进，
却忽略了自己在这个过程中，
过得是多么的不开心、多么的痛苦。
当然，
这并不是在批评努力的自己，
嘲讽着这一切都是徒劳无功的，
这也不是在鼓励大家放弃，
去暴饮暴食，不顾一切地做让自己快乐的事情。
只是说，
要达到要求的方法很多，
就像减肥，
有的人靠的是增加运动量，
有的人靠的是减少热量的摄入，
有的人使用间歇式断食等等。
在找到适合自己的途径的同时，
也要找到自己真正能够享受的道路。
如果我们不能享受于我们正在做的事情，
甚至它会为我们带来痛苦，
那我们就更有可能会放弃。
就算真的能达到目的，
我们，何尝又不是已经伤痕累累了呢？
如果你正在往某个目标前进，
但又发现自己没有半点享受，
你可以思考一下，
现在这个方式，是不是不适合自己？
是不是有其他的方式，会比现在的来的更好？
好吃的食物，就没有所谓的卡路里，
开心地活着，才能找到生活的意义。
看到这里，
请你拍拍自己，对自己说，
辛苦你了，
接下来，
就开心地前进吧！
感恩你读完了这篇文章。
我是泱羽, MY心理学的实习生,
与你一起,从心出发。
