“我明明很努力，但为什么都看不见改变？
“还是一如既往，到底我要经历多少次失败，才能看见曙光？”
“怎么那么困难，那么长的时间了，为什么都找不到方向？”
这些话，是不是看起来很熟悉呢？
生活其实就像一场漫长的旅行，而我们作为行路者，
在这路途上，总会遇见不一样的“天气”。
天气晴朗时，感觉自己充满无限斗志，
继续往前方不断探索。
偶尔，我们也会遇到雷雨，
那样的话，行程又得重新规划了。
人的一生，不可能一直都是坦途，
总会经历一些高潮，或是低谷。
而重要的是，在遇到这些低谷时，
我们该会去怎样的面对。
【“逆商” Adversity Quotient ，是一种能力】
心理学家把面对挫折，接受失败，
从困境中脱离的能力，称为 “逆商”。
逆商低的人，在面对挫折时，
得到的失败感较为强烈，
往往会先选择逃避。
反之，逆商高的人，
心理承受能力较高，
所以在面对困境时会显得更加坦然。
现今，许多青少年在面对挫折时，
由于逆商的不足，无法打破眼前窘境，
从而失去信心，无力感蜂拥而至。
再加上父母给予的高度厚望，
让他们负重前行，心理压力加剧。
如果想要战胜挫折，在困境中突破，
那么，逆商就是我们必不可失的武器。
【如何提高自己的逆商】
1）不畏艰难，勇往直前
遇到挫折时，可以先将速度慢下来，
寻找不一样的出口，逐一击破。
不要忘了当我们失去方向，迷茫之时，
我们也可以从别的视角去审视问题。
试着问问身边人的意见和看法，
看看是否有着不一样的突破口。
不要让自己的失落感掌控你的思想，
付诸出行动力，慢慢掌控回局面。
2）离开舒适圈，积小胜为大胜
离开固有的活动、思考模式，
向外探索不一样的可能性。
我们可以通过面对不同的事情，
去慢慢累计各种的经验，
我们也可以试着挑战一些小事情，
从中建立起自己的自信心。
试着将【长远的大目标，逐一分散】,
转化为【短期的小目标，逐一实现】。
保持奋斗的热情，才能走更长远的路。
面对挫折，其实并不一定要强迫自己去消灭它，
逃避它，或是击败它。
因为，当我们勇敢地去面对，
就已经是成功的一部分了。
从某种程度上来说，这跟 “能力” 并无太大关系。
心态，才是突破 “挫折” 的关键因素。
面对挫折是需要练习的。
如果你也想要走出旧生活，拥抱新的自己，
但现在还没有任何头绪 ，究竟该如何去做，
希望这篇文章，可以为你提供一些引导。
感恩你读完了这篇文章。
我是莞琳, MY心理学的实习生,
与你一起,从心出发。
