#大多数想死的人其实都不想死
注： 本篇文章若引起不适，请温柔划开。
不知道大家可曾在面对高压的时候，
头脑瞬间闪过一个画面，
如果我闭上了双眼，
然后永远都不需要再张开眼睛，
那该有多好啊？
其实研究显示，
30-50%的成人在一生中都曾有过一次结束生命的念头。
所以如果你曾经有过这类的念头的话，
别紧张，这其实是非常普遍的哦。
我在诊疗室里，
听了非常多的故事，
有因为生意惨淡而导致压力和焦虑的情况，
有因为遭遇背叛而感到悲痛欲绝，
有因为亲人离去而陷入了无底的黑洞，
也有因为身边人的不理解而感到孤立无援。
“我常常觉自己是个累赘，活下去也没意思。 ”
“我从高楼望下去，如果跳下去了，也许什么都可以解决了。”
“每天活得像丧尸一样，死了也许才能得到解脱。”
“我已经尝试完了所有的方法，为什么还是改变不到？ 只好走这条路了。”
这些都是我常常会听到个案所说的话，
其实，ta们真的是想死吗？
结束生命，
是需要多大的勇气啊！
甚至可以说是违反进化论，
违反了人的自然本能 ，生存。
有位个案曾和我说，
“如果有选择，谁会想走这条路？”
那到底是什么让ta们放弃了生存本能？
是痛苦。。。
而这痛苦当中承载着无数的失望、绝望、悲伤、低落、忧郁、迷茫、无助。
往往他们想结束的不是生命，而是这些痛苦。
那是因为一件事情而导致的痛苦吗？
不是的，痛苦通常都是一点一滴累积而形成的，
是无数次地给予求救讯号，
以及无数次的失望和无助，
才最后延伸到，绝望。
我曾经看过几部关于自杀的影片，
其中有一部让我印象很深刻的Tedtalk影片，
主讲人是Briggs，一名刚退休的巡逻员，
他花了二十三年巡逻着著名的自杀圣地-旧金山的金门大桥，
在他的Ted 分享里，
他提到了一个在2005所发生难忘的经历，
他一如往常一样接到了通知疑是有人跳桥自杀的消息，
他就骑着他摩托到案发地点，
看见当时的Kevin正站在人行道上，
Kevin一见到Briggs就立即穿过人行道，
并站在绕着塔的小管子上，
接下来的一个小时半，
Briggs 什么话都没说，
就是一直听Kevin述说着他的绝望和忧郁，
最后，Kevin从管子上爬了下来，决定活下来，
Briggs 很好奇地问他是什么让他决定给生命多一次机会，
你知道Kevin说了什么吗？
“你听了。你让我说话，你只是聆听。”
不久后，Briggs 收到了Kevin 妈妈的一封信，
Kevin 妈妈和Briggs 道谢，
并告诉他说，他们发现到Kevin其实一直都患有了心理疾病，
只是他们之前一直都没有察觉，
而现在的他已经在进行着治疗，
一切安好， 对Briggs当时的帮助感激不尽。
后来有人采访了29位在金门大桥自杀的幸存者，
让人震惊的是，
这29位都不约而同地说到，
当他们跨出去，跳下去的那一刻，
他们顿时感到后悔莫及，
这说明了什么呢？
其实没有人真的想死啊！
只是在那一刻，
他们仿佛感觉到自己已经是穷途末路了，
而结束生命才是唯一的出路。
回到Kevin，
今天的他是名和蔼可亲的父亲，
而且还非常踊跃地和大众分享当时忧郁症所带给他的影响，
希望他的故事和分享能帮助更多的人。
在这里我想说的是，
千万别小看我们每个人一点点的力量，
因为我们永远都不知道，
自己的用心聆听和引导，
也许就在无意间缓解了另个人的情绪，
也许就这样重燃了他们对生命的希望，
也许就这样唤起了涟漪，
生命影响生命，故事传承故事，
也许就像Briggs 一样，
阻止了Kevin下一秒所发生的悲剧，
也改写了所有在Kevin身边的人的命运。
而，你也可以。
恭喜你有读完了一篇MY心理学的文章，
我是庭锋, MY心理学的临床心理师，
与你一起，从心出发。
