我的个案锁着眉头看着我说：
“哇，这听起来很难哦。”
我带着口罩笑着说：
“的确不容易，找到了自己的方向后，
其实路并没有变得简单起来。”
在心理咨询间中，
我和个案都很常有类似的对话。
进入这个助人行业后，
都有发现很多时候个案的心理困扰，
除了是思绪困扰或生活上的打击，
就是在生活中迷失了方向，活不出自己，
也就是大家常说的：“#找不到人生的意义。”
人生的意义，有多重要？
如今的生活，
比原始生活安全多了，
有科技的发达，有物质的享受,
人与人之间的距离也拉近了很多。
但为什么人依然不快乐，
甚至压力的生活越来越多？
其中一个原因，
是我们活不出心中的那个自己，
我们和心中的价值观脱节了，
变成了社会间的行尸走肉。
你还记得，
你心中的那个自己吗？
有些人的自己，
停留在一个时间点上，
被社会的烟雾遮盖了双眼；
有些人因为旁人的冷眼嘲讽，
选择活在别人贴上的“成功标签“，
感到了无比的 “安全”。
日子久了，
当面具偶尔掉到地上的时候，
#我们在湖中看见了倒影，
#那个长得不像自己的自己。
要如何找到个案心中的自己呢？
其实过程并不容易。
因为这个答案，
不能由心理师说出来的，
而是和个案一起找到的。
心理师需要透过访问背景，
不同的问题探索，甚至是抽离思考，
来帮助个案找到心中的自己。
这就是为什么，
心理治疗是一个“个体化治疗”
(personalized treatment)，
因为每个人的心中，
都是一个不一样的自己。
其中一个我常问的问题是：
“如果身边的人，
都不知道你在做这件事情，
你还会坚持做吗？”
“如果不会，
你想要做什么呢？”
这句话会帮助个案抽离现在的困境，
甚至是别人的期待和被赋予的责任，
回到自己的初心。
如果别人都不知道，
你还会坚持做的话，
你也许遇见了自己，
找到了属于自己的方向。
找到了方向后，
并不是 #找到了终点，
而是 #找到了起点的方向，
路并没有因此变得好走。
因为你即将面对下一个问题是，
#这条路你愿意走吗？
生活上有很多选择，
都有它的附属品。
当你不要这个附属品的时候，
你就同时放弃了这个选择。
当我们选择了自己喜欢的冷门行业，
附属品就是面对和遇到别人的猜疑；
“你这么聪明，怎么念这个科系呢？”
当我们选择为自己说话的时候，
附属品是听到了别人的那句“你变了”。
所以，回到初心的路，
可能是荆棘泥泞。
但是比起原地，
像跑车一样在安全岛拼命转圈，
我们知道 #路在何方。
如果能做回自己，
你愿意踩进烂泥，面对风吹雨打吗？
如果你想跳得更高，
你会愿意蹲下来吗？
欢迎你来心理咨询，重新遇见自己。
恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章，
我是Gary, MY心理学的临床心理师，
与你一起，从心出发。
