上个礼拜，拖了很久终于将自己的房间来个大扫除。我房间总是堆满许多物品，或许是因为我总习惯性收藏那些对我而言有意义且充满回忆的东西。从我的第一个钱包，小学毕业册，上课互传的小纸条到偶然受到的暖心便利贴，我都依然保留至今。
收拾的过程中我放空了无数次。一边整理一边傻笑着，很多差点被遗忘的回忆都浮现出来。经历过的喜悦、悲伤、疯狂，仿佛是昨天才经历过的那样。我也很偶然发现多年前收到的礼物，也借此跟失联已久的老朋友联系起来。
“你保留地很好哦。”朋友意想不到地回我讯息说道。恩，我不只把我的东西保留得好，也擅长把我的回忆保存好。的确，我是一个很念旧的人。跟很多人一样，曾经有段时期总是活在过去，有着放不下的情结，放不下的回忆，放不下的人。
因为“放不下”，我们被困在回忆里时，我们会变得特别惆怅，特别的脆弱。对于一些回忆和一些人，我们都会有复杂交错的情绪。身边的人总说过去的终究是过去了，要放下，往前走别回头看。往往那时的我们听不进朋友的劝告，选择继续沉迷于过去的美好，或者遗憾地伤感着。
记得刚上大学的时候，我一直处于很焦虑的状态，对于现状忐忑不安。我会不断地回想起以前丰富的中学生活，无论是偶然想起，还是刻意去怀念。我们习惯了以前的相处，习惯了以前的生活，因此当我们离开自己的舒适圈要开始新的生活时，对于未知我们难免不了会感到不安。跟过去相比，或许现在的自己过得不好，对于这样的改变感到不安，所以我们选择逃避，选择活在过去的保护圈。
“习惯一下新的生活好不好”，前几天也听了田馥甄的新歌《懸日》，蛮有意思的。很多人对于“放下”的定义就是忘掉那段回忆，然后往前看。很多时候，我们都害怕整理自己的回忆。可是现实和身边的人一直要求我们要放下，因此在还没整理好自己的情绪时，越是急着要向前走，更越是容易纠缠于过去无法干脆脱身。
或许我们可以努力不去接触那些可能会勾起回忆的人事物，可是我们无法否认的是我们本身就是回忆里的其中一部分。放下，并不是说要跟过去撇得一干二净，而是要学习从回忆里的情绪抽离。无论回忆里是美好的还是痛苦的，回想起时我们依然可以开心，可以难过，可以暂时让自己处在那个情绪里。重要的是，当我们回忆后，是否可以从情绪里走出来，不让过去的遗留下来的悔恨、痛快和悲伤代入我们现实的生活。我们总以为放不下，可是很多时候无法否认，时间会慢慢消磨掉我们曾经很强烈的情绪。
我们可以选择逃避，告别过去，又或者选择跟过去的回忆好好相处。我们难免会被过去影响，我们可以承认过去的回忆重要，因为是曾经的人事物造就了现在的自己。当我们把回忆整理好，有些我们觉得过不去的坎总有一天会过得去，而我们总会慢慢的放下了对于过往的执著。只不过日后想起过往时，那些都只是组成我的小碎片，而人生那么长，未来还有那么多有趣的东西等着我去发掘，继续完整我自己。
别为了回不去的美好而错过了幸福的当下。
我依然怀念以前的美好，可现在的我仍然努力地学习与过去好好相处，好好地寻找我的下一个美好。
我是家怡, MY心理学的实习生，
与你一起，从心出发。
