我很喜欢温岚的那一首《刺猬》。
“像是刺猬般防范 伪装得勇敢
不轻易让你看穿”
一直以来我都是一个比较情绪化的人，可以前的我总觉得自己反复无常的情绪很令人讨厌，所以都一直伪装自己的情绪。在别人眼里，少女总是那么积极开朗。“你这样开开心心的，像别人一样，挺好的啊”，这是我听过的无数称赞，所以我也理所当然地觉得“乐观的自己”是挺好的，因为大家都喜欢。我的意识不断告诉自己，要外向，要开开心心的，因为大家不会喜欢每天愁眉苦脸的自己。所以不知不觉中，我变得很擅长隐藏自己的情绪。因为害怕麻烦别人，所以很多事情总自己扛了起来，委屈难过自己消化就好。
其实我们很多人都像只刺猬。很多时候，我们都会小心翼翼地活着。也许因为自尊心不想让别人看到自己脆弱的那一面，也许纯粹不想让身边的人担心，所以我们偷偷把自己的情绪和担忧藏了起来。又或许经历过一些的挫折和失败，让我们害怕被辜负，怕被伤害，所以才把自己武装成只刺猬。当感觉到一点点的危机时，就把自己缩成一团，把身上柔弱的地方藏起来，竖起全身的刺来保护自己。
刺猬身上的刺只是一个保护膜，不是为了来攻击其他人，而且为了自我保护。可就是因为我们这样的防御模式，反而很多时候让我们无法真诚地面对自己，也无法以最真实的自己来面对其他人。我们身上的刺，我们身上的伪装，虽然可以把自己保护好，可是同时我们与别人产生了无形的距离感。身边的人早已习惯我们所表现出的坚强，所以当有一天我们忍受不了情绪爆发时，他们会觉得我们突然变得很陌生。或许，就是我们自己的伪装，让别人都无法深入地去了解我们，认识我们。
我们总把自己包在一个光鲜亮丽的外衣里，刻意把自己营造成很坚强的样子。或许蜷缩起来可以是一种方式来保护自己，毕竟我们不想把自己的脆弱赤裸裸地展现出给别人看。刻意地去呈现一个坚强的自己，刻意去表现出一个快乐的自己，可那样的样子并不是我们原本的模样。就像我，我本来就是一个很容易感受到各种情绪的人，虽然如此，我还是很喜欢这样的自己。而以前那段日子里，我所努力营造一个外向开朗的自己，并不是最真实的我啊。而现在的我，学着好好面对自己的情绪，好好跟自己相处，好好地当自己。
或许，我们都可以尝试着，不要害怕把自己柔弱的一面留给身边的人。我们总以为自己身上有刺，拥抱别人时会伤害到他人，所以只能自己拥抱自己，自己默默承受了一切。可是你知道吗，就像温岚唱的那句“承认我没那么坚强，不过是一而再的逞强”。其实，我们可以脆弱，可以敏感，可以有负面的情绪。我们可以不用一直伪装成那么强大，我们可以不用时时刻刻警惕着身边的人。
或许当我们把身上的防御都卸下时，往身边一看，其实有人一直都陪在我们的身边，随时可以帮我们接住我们的情绪，陪我们一起度过。只有当我们尝试把心放开了，才能让身边的温暖渗透入我们心里的缝隙，安抚我们的不安与担忧。
我是家怡, MY心理学的实习生，
与你一起，从心出发。
