华文文章

我不是心理疾病

0
我不是心理疾病

和你在大脑做一个小实验,
幻想一下,如果你告诉你的家人,
“我有心理疾病”,
你觉得他们的反应会如何?
#是惊喜#是歧视还是冷漠

虽然当今社会对心理疾病的认识慢慢增加,
但是,依然有很多人对它抱着很多刻板印象,
偏见和歧视。

“有心理疾病的人就是太得空,想太多。”
“有心理疾病的人就是懦弱。”
“有心理疾病的人就是傻的,sot 的。”

这些话,
我从很多身旁的专业人士:
律师,老师等都听过。
也许你会感到意外的是,
这个现象是跨文化的,在不同的国家,
不同的族群,都有着偏见和歧视,
导致很多人迟迟不敢寻求治疗。

最让人无奈的地方,
不是心理疾病没有出路,
而是当你勇敢踏出第一步的时候,
#你所遭受的批评和歧视带来的伤害
#可以远远超乎于心理疾病带给你的困扰

听过这么一句话,
可以大大方方去看骨科,妇科,
甚至是癌症中心,
也不希望被人看见去精神科诊所
或心理咨商中心,
这就是我们“标签”带来的伤害。

你知道吗?
我们人对于很多事情的概念,
是没有经过太多思考和分析的。

因为我们的大脑的思维模式,
很多时候是喜欢走捷径的,
不太喜欢花太多注意力和精力来分析事情,
我们靠“直觉”,靠“眼前为实”,
靠“道听途说”来对事情迅速做出判断。

当今很多的假新闻/谣言的散播也是如此,
心理疾病的偏见也是如此。

很多对心理疾病的偏见,歧视或是刻板印象,
都来自于电影,电视剧或媒体的错误投射,
因为剧情,因为故事色彩,
很多心理疾病被绘画成恐怖的颜色,
而我们缺乏了正确的资讯和引导,
迅速做出判断,信以为真。

#我们不会相信这个现实世界还有恐龙
#但是我们会相信有心理疾病的人是自己招来的懦弱

心理疾病的成因,就像生理疾病,
风险可以来自于家庭遗传,
自己的性格(完美主义风险更高),
缺乏社交支持,或者是生活上一连串的打击。

而我们会得到糖尿病,
除了是家庭遗传带来的风险,
当中也包括本身的饮食,压力管理,环境等。

如果我们不会带有色眼镜,
或犀利的偏见去看待一个糖尿病患者,
我们是否可以学习采用同一个尊重的态度,
去善待心理疾病患者?

你我都有患上心理疾病的可能,
只是每一个人的风险不同。
得到专业的治疗,我们会康复,
我们会回到生活。

如果你身边有一个心理疾病的人,
你不需要用满腔热血的话去鼓舞他/她,
他们需要的是基本的尊重,
他们希望的是依然被一样地对待。

如果有一天,你患上了心理疾病,
记得,你有的是心理疾病,
但你不是心理疾病。

就像这个贴里的照片,
“心理疾病”就像是建筑表面的”那幅画”,
不管那幅画是什么样子,
那个建筑物依然是建筑物。

你依然是你,
祝福你。

恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章。
昨天2020年1月11日是@MY心理学的六周年,
感谢一路有你的陪伴,我们一起加油!

我是Gary, MY 心理学 的临床心理治疗师。
与你一起,从心出发
预约心理治疗:wasap.my/+601133445270

我们都以为我们是称职的陪伴者

Previous article

你的好不一定是我的好

Next article

Comments

Leave a reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.