和你在大脑做一个小实验，
幻想一下，如果你告诉你的家人，
“我有心理疾病”，
你觉得他们的反应会如何？
#是惊喜，#是歧视还是冷漠？
虽然当今社会对心理疾病的认识慢慢增加，
但是，依然有很多人对它抱着很多刻板印象，
偏见和歧视。
“有心理疾病的人就是太得空，想太多。”
“有心理疾病的人就是懦弱。”
“有心理疾病的人就是傻的，sot 的。”
这些话，
我从很多身旁的专业人士：
律师，老师等都听过。
也许你会感到意外的是，
这个现象是跨文化的，在不同的国家，
不同的族群，都有着偏见和歧视，
导致很多人迟迟不敢寻求治疗。
最让人无奈的地方，
不是心理疾病没有出路，
而是当你勇敢踏出第一步的时候，
#你所遭受的批评和歧视带来的伤害，
#可以远远超乎于心理疾病带给你的困扰。
听过这么一句话，
可以大大方方去看骨科，妇科，
甚至是癌症中心，
也不希望被人看见去精神科诊所
或心理咨商中心，
这就是我们“标签”带来的伤害。
你知道吗？
我们人对于很多事情的概念，
是没有经过太多思考和分析的。
因为我们的大脑的思维模式，
很多时候是喜欢走捷径的，
不太喜欢花太多注意力和精力来分析事情，
我们靠“直觉”，靠“眼前为实”，
靠“道听途说”来对事情迅速做出判断。
当今很多的假新闻/谣言的散播也是如此，
心理疾病的偏见也是如此。
很多对心理疾病的偏见，歧视或是刻板印象，
都来自于电影，电视剧或媒体的错误投射，
因为剧情，因为故事色彩，
很多心理疾病被绘画成恐怖的颜色,
而我们缺乏了正确的资讯和引导，
迅速做出判断，信以为真。
#我们不会相信这个现实世界还有恐龙，
#但是我们会相信有心理疾病的人是自己招来的懦弱。
心理疾病的成因，就像生理疾病，
风险可以来自于家庭遗传，
自己的性格（完美主义风险更高），
缺乏社交支持，或者是生活上一连串的打击。
而我们会得到糖尿病，
除了是家庭遗传带来的风险，
当中也包括本身的饮食，压力管理，环境等。
如果我们不会带有色眼镜，
或犀利的偏见去看待一个糖尿病患者，
我们是否可以学习采用同一个尊重的态度，
去善待心理疾病患者？
你我都有患上心理疾病的可能，
只是每一个人的风险不同。
得到专业的治疗，我们会康复，
我们会回到生活。
如果你身边有一个心理疾病的人，
你不需要用满腔热血的话去鼓舞他/她，
他们需要的是基本的尊重，
他们希望的是依然被一样地对待。
如果有一天，你患上了心理疾病，
记得，你有的是心理疾病，
但你不是心理疾病。
就像这个贴里的照片，
“心理疾病”就像是建筑表面的”那幅画”，
不管那幅画是什么样子，
那个建筑物依然是建筑物。
你依然是你，
祝福你。
恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章。
昨天2020年1月11日是@MY心理学的六周年，
感谢一路有你的陪伴，我们一起加油！
我是Gary, MY 心理学 的临床心理治疗师。
与你一起，从心出发
预约心理治疗：wasap.my/+601133445270
