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我们可以不一样,我们可以在一起

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#我们可以不一样 #我们可以在一起

除了是一名临床心理治疗师,
我偶尔会帮助亲戚当个婚礼司仪。

每一次和新郎新娘讨论细节,
或是邀请他们甜蜜进场的时候,
脑海里都很好奇,
两个不同背景,不同成长环境的人,
是什么让两个不同的人选择在一起。

你是否有听过这样的一句话,
“因为了解而分开”,
认识了彼此之间的不同,
选择了分道扬镳。

我们身边很多分分合合的故事,
都离不开“性格不合”,“Ta不理解我”,
“未来方向不一致”等。

你会发现,
原来人与人之间有很多差异,
哪怕和你最要好的人,
Ta的身上都会有着你不认同,
或你不同意的地方。

关于伴侣之间意见不同的吵架,
我曾经开过这样的玩笑:
如果要过一个 #没有人让你不爽的人生
那就是和“自己”结婚,
因为只有我们自己才能完全认同自己。

你有没有试过,用尽你的全力,
去改变你身边的一个人。
Ta 可以是你的家人,你的朋友,
甚至是你的伴侣?
你还记得那份感觉吗?

人是惯性动物,
没有特别的原因,
我们是不容易改变的,
加上改变有着新的体验和挑战,
需要适应性,因而改变是很多人抗拒的,
更何况是我们身边的人对我们的指指点点。

如果你和身边的伴侣,
在各方面包括想法上出现了极大差异,
而你已经努力了想改变ta,
但是依然徒劳无功的话,
希望下面这些话,
能轻轻帮你一个小忙,
为你突破盲点,找到另一扇门。

在努力让对方改变之前,
首先我们要问的是,
我对Ta 足够理解吗?
我能同理Ta吗?

同理心 (empathy),
就是我们尝试从对方的角度,
去看待一件事情。

这听起来很容易,
但是我们会很常常用我们自己的角度,
来感受或看待他们面对的事情。

比如说伴侣向我们投诉被上司骂的事情,
如果是 #用自己的角度#去感受Ta的事情
可能我们会觉得:“没有怎样啊,
打工就是这样咯,我也常被老板骂啊,
没有什么大不了。”

但是如果要做到,
#用Ta的角度 去 #感受Ta面对的事情
是透过对Ta的认识,
尝试透过Ta过去的经验,背景,性格等,
来理解Ta在面对事情的体会和感受。
也许你会发觉在那个状况下,
Ta的愤怒有被理解的地方。

举一个例子,
一个很怕热/容易流汗的女朋友,
和一个比较耐热的男朋友,
他们两个人到了一间附近的餐厅用餐。

但是发现餐厅里面的空调坏了,
他就建议到比较远的餐厅用餐。

其实,男朋友以自身来说是无所谓,
他很耐热也不介意,
但是如果他从女朋友的处境,
从 #对她的理解 去感受那件事情,
他大概可以体会 #她的感受
并作出了那个温馨的小决定。

我们不需要同意对方,
但是可以同理对方,
这是在差异中我们起步的开始。

当然,情侣之间的差异,
有人同理后,选择说服对方改变,
有些人选择改变自己适应,
有人选择尊重和接纳,然后一起前行,
有人选择分道扬镳。

在爱情道路中,
没有对或错的决定。

但是在彼此之间差异的鸿沟里,
有一个小小的桥梁叫同理,
让我们可以不用逼对方舍弃自己的同时,
也不强迫自己同意一些行为或想法,
靠近彼此一点点。

每一次看到有人求婚的情景,
当那个被求婚的人说:“我愿意”的时候,
我脑海里都会想,
也许这句“我愿意”也包含着,
往后余生,我们彼此之间的差异,
我愿意学习接纳,
因为那部分的你,依然是你。

我们可以不一样,
我们可以在一起。

祝福你。

感谢你又耐心地读完了一篇MY心理学的文章。
我是Gary,MY心理学的心理治疗师。

#与你一起 #从心出发

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