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我们这代真的是草莓族吗?

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那天,我个案的家长问了我一句话,
“我真的不明白为什么现在的年轻人都这个样,一点点都想不开,他什么都有,要什么我们买什么,在课业上,我也是没有逼他, 为什么他每天讲他很压力?”
这不是我第一次听到类似的话语,
很多人都说,九零后都是草莓族,
我也是九零后哦。

而我自己也常听说父母拿他们那个时代和这个时代来比较,
”我们那个时候啊!哪里有酱好的。”
然后就是一个没完没了。
也许,当时我们的长辈面对的压力比起现在的要大的多,
我不知道,因为我自身没有经历过(记得哦,压力是主观感受),
但今天这篇文章的目的不是要比较哪个年代比较辛苦,
而是想要尝试解剖和了解这年代人所说的压力,到底是怎么一回事。

以前大部分让人担心的问题(战争,食物危机,疾病等),
在这时代其实都已不复存在,(大部分的人)
让人不解的是,到底现代的压力从何而来?
我们这一代人真的有那么草莓吗?

首先,我们来定义,什么是压力?
压力的产生是当我们认为我们的能力不能符合外来的要求的时候。

那天,我的个案和我说,
“有时真的觉得人生很无趣,好像有一个议程必须不断地完成,三十岁前要事业有成,然后要结婚,结了婚一定要有孩子,然后就一定要买车,买楼,人生难道就只是这样吗?”

男人,必须赚钱养家,要有担当,要有梦想,要有责任感。
女人就必须相夫教子,出得厅堂入得了厨房。
长兄就必须照顾弟妹,长子就必须孝顺父母,
学生就必须好好地念书,尊师重道,学业有成,
聪明的孩子,考试一定要考满A,
女人必须在30岁前结婚,
男人呢,还要计划像样的求婚,和一定要有代表永恒的钻戒,
然后要买房子,然后要买车子,
然后要赚很多很多钱等等等。。。
然后你才算是搭上了向往成功的火车
(你还不算成功哦,你只是勉强搭上了这班列车)。
听起来,就很累。

不过等等,这些标准到底是谁设立的?
我们的爸爸妈妈吗?爷爷奶奶?古人?国家?

是社会,
是社会给与的隐形标准和期待,
我们害怕错过这班社会规范列车,害怕成为异类,
我们也因为想除掉这无形的压力而不自觉地去满足所有的期待。
当我们不能预期满足社会给与的期待的时候,
压力就此而萌生。

也因为有这社会的期待,
我们会好奇到底自己的表现好不好。
好奇自己和社会标准的距离有多远,
而为了满足这个好奇心,
我们会不经意地和别人比较,因为那是最简单的测量工具。

比较这个行为,其实从我们很小的时候就开始了,
我们和同学比较成绩的分数,
比较谁比较厉害运动,
比较谁住的房子比较大,
比较谁的玩具比较多等等等。

而在这个时代,这“与人比较”的行为更是升级了,
因为我们每天手里拿着的手机就是最致命的放大器。

想象一下,以前的人能比较的对象,
可能是坐你隔壁很帅/聪明的朋友,
或者是你隔壁很有钱的邻居又买了架新车,
又或者是你同学N年后的成就,(通常都是听别人说。)
而如今网络开启了和全世界的通道,
我们每天接触的网络,照片,影音,
都在无形中与别人比较,
而比较的对象,是你优秀的朋友,同事,老板,甚至是完美的艺人,有钱的富豪等等。

哇,她结婚了,真美的婚纱!
哇,她又去旅行了,有钱真好,好像都不用工作。
哇,他又买新车?!不是刚换了架Merz吗?
哇,他孩子又拿到奖学金了,别人家的小孩就是乖。
哇,她那么小就有这样的成就,我那个时候在做什么。

“我怎么那么失败,且让人失望。”

我们不能逃离和别人比较,
适量和健康的比较虽然可以增加我们的动力,
可是在这时代的我们,
与别人比较,已经成为了每天都会不经意做的事情。
可想而知,长期下来,
我们的自信心自然会慢慢地被吞噬,
我们的自卑怪物也随之而崛起,
解释了为什么很多人都不快乐,尤其是这一代。

看到这里,
你还会觉得我们是草莓族吗?
时代的变迁,造就了另一批拥有完全不一样生活体验的新生代,
长江后浪推前浪,新一代人有新一代的甜酸苦辣,
我们不拿以前点油灯的古人和自己相比,
那请大家也别将新生代的孩子和你那个时代作比较。
因为,根本就是完全两个不一样的世界。

希望长辈们能敞开心房,
不把自己的想法强加在后辈身上,
尝试了解后辈的想法,
去聆听新生代的声音。
(我也明白你不一定能理解,但至少你尝试了,谢谢你。)

而各位九零,甚至是零零后的朋友们,
面对这资讯爆炸的时代,
我们无时无刻都被排山倒海的讯息轰炸,
别人“美好”的生活记录更是不断地拍打在我们的脸上,
我们真的不能避免,也无需去刻意去回避,
毕竟,社交媒体已经融入了我们日常生活,变成生活不可缺少的东西。

但,面对这庞大的压力,
我们到底可以做些什么?

(1) 我们可以尝试了解自己的人生排序。
当我还在念书的时候,朋友们都升职加薪了,
当我才刚开始工作的时候,朋友们都结婚生子了。
你问我有没比较?有的。。。
有没有羡慕妒忌?有的。。。
有没有压力?当然有。。。

但我常常提醒自己,
每个人的起跑点跟终点都不一样,
切记,人生本来就不是场比赛,
而我们常常会被教唆一定要跑向大家公认的终点,
但我们却忽略了自己想要走的路,忘了自己想去的地方。

(2) 学会放下,珍惜当下。
我们常常有个思想误区,
别人家的青草地永远比你的绿,
别人家种的瓜永远比你的甜,
当我们花时间在窥探别人种的青草地和瓜时,
我们不再用心地打理自己的青草园,
我们也不再认真地帮自己的瓜施肥浇水,
我们把一切的精力都花在窥视别人的好,
责怪自己短处,觉得自己一无是处。
忘了自己其实已经拥有的一切美好事物。

提醒自己,
上天其实已经给了我们每个人一份很棒的礼物,
而那份礼物是通往人生幸福的钥匙,
那就是当下(present)。

我是来自 MY 心理学的庭锋,与你共勉之。

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