#金门大桥上面跳下去自杀（但没死成）的生还者描述“刚跳下来那一刻”- “第一秒是觉得真爽、解脱了，但再来就是我后悔了。” 昨天在直播中有人问到了， 朋友想自杀但不知道要如何劝阻， 什么方法都试过了， 相信这件事情不只是发生在他身上， 还有许许多多的人也正面对同样的问题。 一个很好的朋友，亲人，甚至是另外一半， 选择伤害自己，结束自己的生命， 除了紧张焦虑，痛彻心扉， 我们必定会竭尽所能把ta们从漩涡中拉出来。 在心理治疗，有非常多的危机， 而有着强烈结束自己生命想法和意愿的个案， 是危机中最难处理的一个危机， 除了涉及个人的安危， 自杀涉及的是家人朋友， 道德，伦理，宗教，法律，哲学，社会还有很多很多层面的辩论。 若我们要帮助爱的人， 我们应该要做些什么呢？ “我们能够帮助不想被拯救的人吗？” “我已经尝试完了所有方法，” “但是生命是他的，我们有什么权利去阻止他们结束呢？” 自杀将会衍生出非常多复杂的哲学问题， ...

上个星期，我在文章里有谈到 #大众对于知识的两极化反应： 一方面，人们崇拜知识，把知识或 “有知识的模样” 建立成一个新的信仰，透过营造知识份子的身份来提高自己的地位和个人形象。 另一方面，人们害怕新知识，或更正确来说，害怕新知识所带来的改变和不稳定性，因为每当新知识降临，我们以往稳定的且已经建立好的世界观必定会被打破，因此我们必需 “接受” 新知识，容纳它们。 每个新知识，就是改变。 我想在这篇文章里专注探讨第二个态度，也就是人们为何会抗拒知识，成为积极的反知识份子，拥抱反智主义。 #知识就是力量 （?） 以上这句话说明的是一个主流的思想。大部分人们相信知识的累积能带来更良好的生活素质，不管是透过阅读、上课程、交流、还是实战经验。 科学的新发明，人文方面的新发现，这些都能让我们提升生产效率，活得更无忧无虑，不必害怕饥饿，或大多数的灾难，也解释了许多以往都参不透的现象（比如日蚀、月蚀，在古代社会里都被认为是神的意旨，或灾难的噩耗）。 当然这不是一个公平的世界，在世界见证前所未有的科学大跃进的同时，许多国家根本没机会享有这个进步所带来的利益。就用这次疫情来做例子好了。即使疫苗已经完成，可以 “解救” 人类，不再活在病毒的阴影之下。 但疫苗的购买，收藏，物流和分配也必定耗费国家大部分资产。这时，较为贫穷的国家能支付这笔费用吗？或能确保国内的所有人民都有机会得到疫苗吗？这里牵涉了许多道德上以及经济上的考量，也不是一日之内就可以回答的问题。 从另一个，比较负面的角度来看，知识之所以是力量是因为它能让拥有它的人比别人 “高人一等”。我之所以能占你便宜是因为我所懂得东西比你多，我了解你所不了解的事情。也因此，你在意识到你被占便宜时，也已经迟了，因为我比你快了两三步。 也因为这样，人们才会对于知识份子，尤其是有权威的知识份子，有所保留，存有疑心。比如涉及政府/财政单位里的，或各个被认为是可以和政府勾结串谋，垄断知识来源的机构，比如 NASA，或大型的制药机构。 正因为我们认为它们的权力无限，它们以知识压迫 “没知识” 的我们，我们才会从这个无限的区别当中认为它们的目的并不那么单纯，或私底下隐藏着阴险的计划，企图透过知识的差距来控制我们或夺取利益，间中剥削我们。 ...

#我不喜欢那么负面的自己 #心理治疗可以帮到我吗 #我还会好起来吗 #还需要多久我才会好起来 不知不觉在MY 心理学已经实习了35天。 也就是差不多整个实习期的一半（时间好快TT）。 这一天还是一如既往的忙碌， 实习期间其中一项任务就是帮忙回复中心的咨询信息。 而在实习这段期间， 收到了许许多多关于心理治疗的疑问， 以下是实习以来还蛮常收到的问题： “像我这个情况，还有得救吗？” “这个情况真的会好吗？ “大概需要多久我才会好呢？ ” 这些问题往往围绕着这两个点，那就是： #我会不会好起来， 和 #我需要来多久才会好起来。 关于心理治疗和心理疾病， 目前在大众眼里还是被包装成一个负面的事情。 人们总爱带着异样的眼光去看待它。 很想要摆脱这些负面情绪，急着好起来。 这也是为什么MY心理学持续在社交媒体发布了各种不同关于心理学的知识。 一来是想要让大众更了解心理学， ...

#坚持勇于做自己 #还是要遂破主流 不知道大家是否有过这种感觉。 紧张到手足无措， 不知该如何是好， 不知下一步应该如何做， 也不知道应该如何反应。 或许这些反应不是每个人都有经历过， 但是我相信当中的你们是再也熟悉不过。 是的， 我曾经这样过。 我曾经在一个人以及在很多人面前手足无措过， 说实话， 当我一个人手足无措时， 我可以放任以及尽情的哭， 我可以毫不犹豫地释放我的情绪。 因为在情绪得到释放以后， 我的情况会有所平缓。 但是如果是在众目睽睽之下手足无措， 我的第一个反应还是想要赶快撇开这些人， 想要一个人冷静下来， 因为我不想要其他人对我投于异样的目光， 来审视我自己处理情绪的方法。 在英文里，审视也可以是judging。 ...

#我们看似独一无二的个体 #很多时候我们从来不是一个人 “为什么我就是这么糟糕？” “我觉得我自己好没有用。” 个案流着泪看着我， 把纸巾握得紧紧。 看着Ta, 我的眼泪， 也在眼眶徘徊了很久。 “你有没有好奇想过， 为什么好像只有你一个人， 会有类似批评自己的想法？” 个案，看着我点点头： “是啊，这好像是我的问题， 可能是性格上出了问题。” 我思考了一下， 过了几秒笑着说： “你知道吗？在这个房间里头， 有 #两个人 有这个问题。” 个案有点摸不着头脑， 带着怀疑的眼神看着我。 我看着个案说： “ #其中一个就是我咯。” ...