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“我这样做是对的吗?” |【人生设计卡】之从’我’的视角看心理咨询
“因为我觉得这样做的话,他们就会……” 这是我在一个小时的咨询里,开过最多次的头。 你们是否有听说过“模拟人生系列 (The Sims)”?没有也没关系。 这是一款游戏,建立于一个模拟世界:你可以选择任何身份,诞生于任何地点与背景,建立任何模式的家庭,也可以就任何你想尝试的职业。在这里,你可以选择任何你想塑造的自己,过任何你向往的生活;没有学历或文凭的顾虑,也不需要顾及其他人的建议。 在进入我的咨询视角之前,你可以先问问自己:“如果在没有任何约束的前提下,你会想要尝试什么样的职业?或是你曾经很想,却止步于此的梦想又是什么?” 刚进入咨询室的前五分钟…… 和你们想象的一样,是紧张的,也是不安的。至于我在紧张些什么…我也说不清。也许是从未尝试过心理咨询,又或是觉得自己即将开启一场与陌生人的对话,让我感到有点一言难尽。我带着紧张的心情,仿佛进入了一间面试房,准备和对面的 “面试官” 进行一场严肃的面试。然而,与我想象中不一样的是,房间里并没有一张桌子一把椅子面对面的场景;而是放着一些舒服的沙发,墙上挂着一幅照片,那是一个无比宁静的海边。我试着调整自己的呼吸,心理师 – Michelle 也尝试让我以最舒服的姿态进行接下来的咨询。 于是我拿起沙发上的枕头,放在大腿上,【人生设计卡】的咨询正式开始。 和我刚开始说的那样,心理师将那款游戏介绍了一遍给我听,我便随着心理师的脚步慢慢走进了我的“虚拟世界”。第一步,在毫无拘束的前提下分别选择我喜欢和不喜欢的50份职业。首先看到了前一部分的职业:秘书,会计师,行政人员…,好像都不是我有兴趣的,就通通归类于不喜欢之下。接下来看见:室内设计师,外语翻译,心理咨询师,作家,药剂师…,还挺有趣,我便毫不犹豫地纳入‘喜欢’之下。动作落下之后,恍惚间发现,原来遇到自己喜欢的事情,并且可以毫不犹豫地选择它时,心里是真的会豁然开朗的。 接下来,心理师要求我从所有喜欢的职业当中选出10个我最喜欢且最想尝试的职业。可能是因为我身处于毫无约束的“虚拟世界”里,所以脑子里并不复杂,也很纯粹,一下子就可以选择完毕。后来再回顾整个咨询过程时,发现原来这个阶段似乎是我最轻松也是心里最愉悦的时候,感觉瞬间重拾了自己人生的掌控权。 我想,在这一步,事情就已经开始有了些许的变化。 到这里,你也问问自己:上一次毫不犹豫地迈向你心之所想的事情是什么时候了? 所有职业卡牌选择完毕。 心理师将我喜欢的所有职业当中进行属性的分类:艺术型(例如:作家,室内设计师等)占了6张,社会型(例如:心理咨询师)占了2张,而实际型(例如:厨师)和研究型(例如:药剂师)各占了1张。 心理师对我说道:“看起来你倾向于艺术型哎?之前听你说过你有在画画,对于这方面的事情你挺有兴趣的对吗?” 嗯,我心想,如果再没有人发现这件事情,我可能快要忘记自己最想做的事情是什么了。也许是这句话,宛如一把遗失的钥匙,打开了我封藏已久的心扉。 ...


