关于 催眠 ，他们是这样解释的：将被催眠者引导致潜意识开放的状态下，帮助被催眠者达成改变的观念并植入于他的潜意识，以达到帮助被催眠者改变行为习惯及思维模式，解决心理问题的目的。嗯，好像有一点复杂；但其实也很简单。 “催眠是不是会让我失去控制权？催眠之后要怎么记得我在咨询里做过什么呢？” 也许是电视剧的浮夸，又或是人们丰富至极的想象力，催眠 似乎成了大家眼中的“万物神圣治疗法”。所以你是不是也害怕，万一被催眠了，就会被治疗师控制着？ 直到我进入咨询室之前，我都觉得催眠治疗是个神奇的东西，直到我从咨询室走了出来。 …… 这次的咨询是关于我睡眠的问题。没错，我失眠了。 我没有睡不着，但却总会在凌晨醒来，辗转反侧，睡下，然后再继续这样无数次的循环。 不知道看着这篇文章的你有没有这样过：要准备睡觉的时候，脑子里总会出现无数个画面 – 今天我是不是不应该这么说话；还没写好的文章我明天应该要赶一赶了；明年的旅行要怎么安排；之后是不是应该要省一省钱了……  无论是从上一次的人生设计卡的心理咨询，还是日常生活中一直存在着的琐碎，我都知道这些不是突如其来的想法。与其说是烦恼，我想现在的我比较想用 ”想法” 一词来表达 我记得，她说过: 你是有选择的，而你也清楚这一点 咨询的一开始并没有所谓的心理师拿着钟表在我面前晃来晃去，也没有说“3，2，1 睡着”。而是像平常的咨询那样，心理师 Wei Yin 问候了我最近的状况。而我最近的精神状态是：没有比以前迷茫但依旧在寻找的路上；没有比以前慌张但偶尔还是会因为各种事情焦虑着；没有很不好，但好像也没有很好。 ...

“因为我觉得这样做的话，他们就会……” 这是我在一个小时的咨询里，开过最多次的头。 你们是否有听说过“模拟人生系列 (The Sims)”？没有也没关系。 这是一款游戏，建立于一个模拟世界：你可以选择任何身份，诞生于任何地点与背景，建立任何模式的家庭，也可以就任何你想尝试的职业。在这里，你可以选择任何你想塑造的自己，过任何你向往的生活；没有学历或文凭的顾虑，也不需要顾及其他人的建议。 在进入我的咨询视角之前，你可以先问问自己：“如果在没有任何约束的前提下，你会想要尝试什么样的职业？或是你曾经很想，却止步于此的梦想又是什么？” 刚进入咨询室的前五分钟…… 和你们想象的一样，是紧张的，也是不安的。至于我在紧张些什么…我也说不清。也许是从未尝试过心理咨询，又或是觉得自己即将开启一场与陌生人的对话，让我感到有点一言难尽。我带着紧张的心情，仿佛进入了一间面试房，准备和对面的 “面试官” 进行一场严肃的面试。然而，与我想象中不一样的是，房间里并没有一张桌子一把椅子面对面的场景；而是放着一些舒服的沙发，墙上挂着一幅照片，那是一个无比宁静的海边。我试着调整自己的呼吸，心理师 – Michelle 也尝试让我以最舒服的姿态进行接下来的咨询。 于是我拿起沙发上的枕头，放在大腿上，【人生设计卡】的咨询正式开始。 和我刚开始说的那样，心理师将那款游戏介绍了一遍给我听，我便随着心理师的脚步慢慢走进了我的“虚拟世界”。第一步，在毫无拘束的前提下分别选择我喜欢和不喜欢的50份职业。首先看到了前一部分的职业：秘书，会计师，行政人员…，好像都不是我有兴趣的，就通通归类于不喜欢之下。接下来看见：室内设计师，外语翻译，心理咨询师，作家，药剂师…，还挺有趣，我便毫不犹豫地纳入‘喜欢’之下。动作落下之后，恍惚间发现，原来遇到自己喜欢的事情，并且可以毫不犹豫地选择它时，心里是真的会豁然开朗的。 接下来，心理师要求我从所有喜欢的职业当中选出10个我最喜欢且最想尝试的职业。可能是因为我身处于毫无约束的“虚拟世界”里，所以脑子里并不复杂，也很纯粹，一下子就可以选择完毕。后来再回顾整个咨询过程时，发现原来这个阶段似乎是我最轻松也是心里最愉悦的时候，感觉瞬间重拾了自己人生的掌控权。 我想，在这一步，事情就已经开始有了些许的变化。 到这里，你也问问自己：上一次毫不犹豫地迈向你心之所想的事情是什么时候了？ 所有职业卡牌选择完毕。 心理师将我喜欢的所有职业当中进行属性的分类：艺术型（例如：作家，室内设计师等）占了6张，社会型（例如：心理咨询师）占了2张，而实际型（例如：厨师）和研究型（例如：药剂师）各占了1张。 心理师对我说道：“看起来你倾向于艺术型哎？之前听你说过你有在画画，对于这方面的事情你挺有兴趣的对吗？” 嗯，我心想，如果再没有人发现这件事情，我可能快要忘记自己最想做的事情是什么了。也许是这句话，宛如一把遗失的钥匙，打开了我封藏已久的心扉。 ...