当学习像走迷宫、当世界声光过载、当注意力在云端旅行，你或许已尝试用意志力解决，却还没真正理解自己的大脑。 心理评估，就是那盏兼具科学与同理的探照灯；它不贴标签、不简化复杂性，而是协助你 —— 或你的孩子 ——看清独特的运作节奏，找到更顺畅的成长路径。 为什么需要专业心理评估？ 在临床第一线，我们最常听到的困惑是： 「孩子努力了，成绩还是不理想。」 「社交场合总让我筋疲力尽。」 「专案做到一半就分心，办公桌堆满半成品。」 这些表征背后，可能是智能发展障碍或学习障碍（SLD/ID）、自闭症谱系障碍（ASD），或注意力不足多动症（ADHD）。 若仅依外在行为猜测，往往容易错过关键支持点；通过标准化的测验和临床访谈，才能把「症状」转为可行的「策略」。 服务设计 —— 科学框架 × 温暖体验 初谈与需求厘清 由注册临床心理师面对面访谈（或线上视讯），访问个案和家人，细听背景、担忧与治疗目标。根据个案的状况，心理师会决定合适的评估组合。 标准化测验与行为观察（不限于）： 智能与适应行为量表 学习能力与读写评量 社交沟通、人际关系 ...

当我们带着过去的一切走进亲密关系时，旧有的伤口往往悄悄影响着今天的亲近与拉扯。理解自己的依恋类型，既是照见内心需求，也是学会温柔地拥抱彼此的不同。 什么是“依恋”？ 心理学家 Bowlby 提出，婴儿期与主要照顾者之间的互动，会在大脑里写下一份“关系蓝图”。它决定了我们长大后如何看待自己、如何信任别人，也影响我们在爱情、友情甚至工作中的亲近与疏离感。 (缺乏安全感不是你的错！4种依恋类型在亲密关系中的需求与行为表现) 依恋类型不是“好或坏”的标签，而是一套“预设模式”——遇到亲密情境时，大脑会自动启动这套程序来保护我们。了解它，能帮我们在需要时按下暂停键，重新选择回应方式。 先自测：我属于哪一种依恋类型？ 如果想快速了解自己的倾向，你可以尝试 ECR-12 （亲密关系经历量表简版）。量表分数会落在“焦虑倾向”与“回避倾向”两条坐标上，组合出四种类型： 焦虑低 / 焦虑高 回避低 回避高 焦虑低 安全型 信任关系、敢于表达需求 回避型 强调独立、抗拒高度亲密 焦虑高 焦虑型 ...

当“我爱你”说出口，真正决定亲密关系走向的，从来不仅是浪漫，而是——你和 TA 在安全感被触发时，选择靠近还是后退？是用柔声回应，还是把话语当作武器？ 写在最前 如果你读过《当爱情信号闪烁》或《爱情的四大毒剂》，应该记得那种恍然大悟的感觉： “原来问题不在吵架本身，而在吵架时我们怎么吵。” 依恋理论与 Gottman 方法，就像两块拼图——一块解释为什么我们会本能地黏人或躲避；另一块告诉我们，如何把这些本能调成更和谐的频道。本文尝试把两者放进同一个视角，并结合亚洲家庭文化，为你呈现一条既科学又接地气的亲密进阶路线。 1. 依恋是什么？一段简短但必要的回顾 起点：心理学家 Bowlby 观察到，婴儿在照顾者离开房间时的反应差异，预示着成年后的亲密策略。 成人延伸：Hazan & Shaver 发现，我们会把童年脚本带进恋爱、婚姻，形成四种基本模板：安全、焦虑、回避、混合。 可塑性：现代研究证实，约 30% 成人在十年内完成“后天安全化”——安全感可以被重写，而非终身判决。 2. 四种依恋，在真实生活里的样子 ...

　 一句引導每個孩子的大腦都寫着自己的程式碼──理解它，而不是強行改寫，才能讓潛能被真正呼喚。 　 一、為何「發展障礙」值得一次談清楚？ 在教室、診間與辦公室，我們常見到同一類疑惑： 孩子背不住九九乘法，是不是不夠用功？ 青少年只想反覆研究一項興趣，是否太固執？ 成人做事虎頭蛇尾、拖延與衝動並存，是沒紀律還是別有原因？ 這些行為背後，可能隱含神經發展障礙（Neurodevelopmental Disorders, NDDs）──一個涵蓋 自閉症譜系障礙 (ASD)、注意力不足過動症 (ADHD)、學習障礙 (SLD)、智能發展障礙 (ID) 等光譜的總稱。若只以「努力」與「自律」衡量，往往錯把多元神經節奏當成懶散與叛逆。 　 二、早療為什麼關鍵？──腦可塑性的黃金期 大腦神經元在生命最初三年呈爆發式生長，被稱為「第一個一千天窗口」。研究指出，ASD 或語言遲緩若能在 2–3 歲 ...

“如果可以慢一点，那就一步一步走，重要的是别停下来。” 1️⃣ 我们的故事｜从一间合租屋到温暖的会谈室 还记得 2014 年的雨季，我和几位同学挤在吉隆坡一间租来的公寓里，桌面被几台老旧的手提电脑和一台Nikon相机占满，一句一句的把写好的台词给录下来，后制成一部部Youtube影片。那时没人教我们怎么经营，“创业”听起来像遥远的词，我们只知道：很多人对心理学有很大的误解，我们需要把正确的心理学介绍给更多人！ 五年后，我们攒够了一些勇气，攒够了一点点积蓄，也把心理学硕士学位考到了。于是在甲洞挂起了 MY Psychology 的小招牌。装修不豪华，咖啡也只是速溶，但每一张椅子都被我们擦了又擦——就是想让你坐的地方更加干净舒服。 一路走来，最大的感受是：原来温度和专业并不冲突；只要真心对待，时间就会替你说话。 2️⃣ 我们现在能陪你做的事｜像菜单，但更像工具箱 专业服务 适合谁？ 我们怎么陪你？ 1 对 1 心理治疗 情绪低潮、焦虑、创伤或只是想更懂自己的你 注册临床心理师，线上线下都行，频率你决定 伴侣／婚姻咨询 ...