小时候受到称赞的时候， 会打从心里, 真心地觉得自己好棒哦！ 但，不知怎么， 在渐渐长大的过程中， 会发现有时候获得了成就和夸奖， 反而会有种莫名的多虑 及空虚感弥漫在心里头。 “呃，这次做得这样好， 不是因为我厉害， 只是凑巧运气好罢了。” “惨了啦，这次做得这样好， 下次达不到这个标准， 被人发现原来我实力不咋地的话， 岂不是很丢脸？ ” #这种担忧有可能就是所谓的： 冒牌者症候群 (impostor syndrome); 也就是指内心深处含着「自己不够优秀」的恐惧。 即便有很多的外部证据证明本身的实力， 也没办法将这份肯定归功于自己。 ...

【如果能够活，有谁会想要去死。】 对于最近红人的事件，我希望借此机会，再次提起自杀的这个话题，希望大众能够对自杀这话题多一些的认识。 #若不雪中送炭，#请别落井下石。 生存是人类的本能。如果你问我，我相信没有人会想要死。想去死，也只是因为当事人在当下仿佛看不到其它的路可走了。而那群躲在背后的键盘侠，任意地在键盘上飞舞，留下了许多不堪入耳的话语，让这人觉得这世间只有冷漠无情和残酷。键盘侠们，在你写下那些伤人的留言时，也请你把真名和照片都放出来啊。为你所写下的留言，负上责任！ 如果不想雪中送炭，那也请别落井下石！ #自杀并不是愚蠢的行为。 很多人会说你不要做“傻事”， 但我们有什么资格说那是件傻事呢？难道当事人在跳下去之前，真的没有想过其它方法吗？没有想过父母？没有想过身边的朋友？没想过要活下去吗？难道ta们不恐惧死后会去那里吗？你想过的，当事人也斟酌了许久，挣扎了许久，最后才会认为死了才能脱离当下的痛苦，因此才会做出了这个决定的。 当时人比任何人都更清楚自己当下的感觉。我们又凭什么说ta们在做愚蠢的行为呢？我们根本就没有经历ta所经历的事情。我们能不能在发表任何批评指责的言论前，先借当事人你的耳朵，聆听ta的故事呢？ #自杀是做戏的，#装模作样。 我知道很多红人都很喜欢做prank来获得娱乐效果和点击率，所以我们很自然的第一个念头就是，“她在做戏是吗？他在做prank是吗？” 但是请不要把任何人想自杀的事情来开玩笑，因为一点都不好笑。 就算是Prank, 我也希望我们大家能够认真看待这件事情，不管对这位红人，还是自己的亲人友人。我们每个人在一生中也许都会有这个moment，想过要离开这个世界。但试想一想，若某天你把自杀的念头告诉友人，而得到的反应却是满满的批评和自责，试问自己会有什么感觉呢？ 管它是不是prank，我们能不能够先给予帮助以及关怀，而不是先入为主，认为ta们都是在演戏博同情。如果真的是prank的话，你也许会白担心，甚至生气一下下。但如果不是prank，你挽救的，也许是条生命。 愿这社会，多点包容与谅解，多点宽容与善待。 我是MY心理学的庭锋， 与你一起，从心出发。 若有需要，可以点击下方链接寻找帮助。（包括一些防自杀热线） https://www.mypsychology.my/get-help-my/

Generalized Anxiety Disorder (or GAD), despite the word “generalized” in its name, is not about common anxieties. It is a mental disorder belonging ...

One reason why mental health services is not well understood is because it is incredibly difficult to explain them. More often than not ...

Depression is one of the most talked-about mental illnesses today. This might be because of a rise in mental health awareness, and the ...

Three months before his suicide, David Berman, legendary indie rock artist of Silver Jews fame, wrote a song called “All My Happiness is ...

I find psychoeducation to be an awkward term to learn. The simplicity of the ideas shown by the two terms ‘psychology’ and ‘education’ ...

More often than not, we all just need to feel heard and empathized with. Life can throw human beings with all sorts of ...

首先，我必须做一个澄清，我没有支持任何一方。只是最近都有在留意香港的局势，看了一些新闻，一些影片，和一些帖子。 面对当下香港示威的状况，风雨不断，评论四起。虽不是政治专家，我相信还有一个角度可以解析当下局势，那就是“心理学”。 为何和平示威会变成暴力的舞台？ 为什么示威者纵火，狂砸东西，狂吐不雅言语，有的甚至变得丧心病狂？ 为什么身为维护秩序的警察也滥用职权，滥用武力，变得残民害理？ 你有没有想过，如果这个状况发生在我们的国家，我们会不会，或有没有机会也成为当中一份子；有一天，我们会不会成为我们自己最讨厌的那个人？ 美国社会心理学家，Leon Festinger 曾经在1952 提出一个社会现象叫做“去个性化 ”(Deindividuation) 指的就是当一个人参与群体行为时，因原有的个体特征完全被埋没在群体里，他会有机会因为不受控制和约束，而做出冲动和异常的行为。在香港这里呢，则是群体暴力的现象。 法国社会心理学家 Gustave Le Bon 过后提出，主要有三种机制来促使“去个性化 ”状态的产生。 第一， “匿名”是“去个性化”不可缺少的最大的因素。因为匿名可以使人难以辨认个人的真实姓名和身份，给人一种做什么事都不会被惩罚的感觉。因此，我们可以为所欲为，抱着一个 “反正没人认得我”的心态。 第二， 在群体中的个体不自觉地认为对于集体行为，他无需付上责任，因为这是集体的决定，群体的行为。如果要付责任也是一群体一起付上责任，我怕什么呢？ ...

Counseling has always had a certain mystique to it. As such, the field is filled with myths, and all myths exist out of ...