其实所谓的 “做自己” 是什么？
“做自己” 意味着什么样的行为，什么样的态度？
我们经常说要找回真正的自我，
或要摆脱面具，不再虚假地扮演另一个角色，
要做回真正的自己。
但这个自己真的存在吗？
还是一个被创造出来，捧高的理想？
神话级演员 Marlon Brando
一向来都觉得演员这份工作没什么大不了。
他觉得大众把演员捧得太重要了。
而在一次的访谈当中，
当他被主持人质问为什么他这么认为时，
他说：
“我觉得我们如果不能在生活中 ‘演戏‘，
扮演其他角色，我们一秒都生存不下去。
’演戏‘ 是一个生存机制，它是社交的胶合剂、润滑剂。”
因为我们每一秒，每一分都在演戏，
演员这个工作也就一点都不特别了。
试想想，你去工作，然后必需每天面对你讨厌的上司或老板或顾客；
如果你想保住你的工作，或至少在工作时有一个比较舒适的环境，
你肯定不会（时时刻刻）对 ta 们流露你真正的感受或想法。
当 ta 们说：“我觉得你的这个设计不是很好，这边可以加多一棵树吗？”
即使你知道这棵树很该死，ta 们很该死，全世界都该死，你对设计懂个屁啊？
你依然还是会微笑，点个头，
然后稍微向前倾（以示真诚和热情），然后咬牙切齿说：
“嗯，我觉得很有道理，这是一个很棒的主意。”
每个人都会在不同的时间点扮演不同的角色。
你同时是个工作者/专家、父母/孩子、伴侣、朋友，等等。
我们是一个个体，但这个个体里也同时包含许多的层面。
而我们必需不断地在不同的场合和不同的时间，
对于这么多的角色进行切换。
更不可思议的是，我们通常都顺利地达到这个目标。
（当然有些时候这个过程会出现失误，
比如说如果你在私人生活里是一位父亲/母亲，
也许会在同朋友说话时展露出身为父母才会有的态度。）
所以所谓 “真正的自我” 真的存在吗？
还是事实上我们可以同时有许多的自我，
以迎合所有的场合，
而这些众多的 “我” 不分真假，全都是我？
在人格心理学里，心理学家们制定的许多测验，
都是基于 “一个人的人格在长期以内是稳定和不变” 的这个假设和出发点，
才会想出一系列的问题以衡量一个人的人格。
近期以内这个想法也渐渐有了转变，
我们的人格特质虽然稳定，也很难去改，
但我们能因为融入不同的群体和场合里，
而稍微调整这些特征的呈现方式。
比如说，也许我一向以来都是非常内向的，
但如果我的工作必需要我出外销售，
那我还是可以和人交谈，装熟，吹水。
（虽然方式和其他比较外向的销售员不一样就是了）
这些活动，虽然不在我的舒适圈里，
但执行者依然是我，那当我在做这些事情时，
真正的我就消失了吗？
那这就代表我们，身为生活中的 “演员” 和变色龙，
就是一在不断地骗人说谎话吗？
不全然，因为我们也可能是在夸大我的壮举，
或为了圆场，夸张化我们的表情、言论、想法，
也可以减低我们的言行举止，根据场面进行即时的调整。
听起来或许很悲观，但这或许就是活着的条件。
当 “做自己” 这个目标碰上生活里种种的状况，
很多时候，我们都得放下身段，或放下原则，
为的是能够继续下去。
重要的是，我们双眼明亮地去看待自己，
而只要诚实，忠于自己本身的原则，
那可能就是最好的结果。
也许你会不同意，但我认为我们混淆了两种不同的旅程。
第一就是大家熟悉的 “做自己” 和 “踏上寻找自我的旅程”，
然后期望在发现自己的那一刻起，就永远开心，不再烦恼。；
第二则是对自己感到舒适，不管这个 “自己” 有多么地混乱，多么地错综复杂。
（英文有一句话：“Being comfortable in our own skin”）
而我是非常相信这第二个道理。
因为这是一个无尽的过程，
直至我们呼出最后一口气的那刻。
因为生活不是一场电影，
电影演完收工，导演喊卡，演员下班，熄灯。
而生活，没有重来的机会，喊卡的机会也没，
也只有演下去，不断地蜕变，进入未知的区域里，
不断又不断。
我是Jason, MY心理学咨商中心运营经理，
与你一起，从心出发。
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