“咚咚咚。。。”
我暂停敲打了键盘。
Jason 进来了房间和我聊了一下,
他和汤米昨晚深夜的讨论。
讨论了目前@MY心理学团队的工作量,
还有对大家疲累的担心,
也拟定了一个调整工作量的计划。
看着这个计划,当时第一句话就是:
“需要吗?”“是不是我们时间安排不好呢?”
(你可以看到我对坚持的误区,
这也许也是很多人的误区。)
当和Jason再往下深聊,
才发现我忽略了不少,
包括团队每一个人的倦怠。
(哎,这是作为领导的失责)
面对疫情的打击,
我们一年里打着响当当的理想,
坚持每个星期写文章做直播。
希望可以不断地锻炼自己学习,
揣摩更好的文章和直播创作,
也可以让观众看到我们的坚持,
还有对心理学的热爱。
但是坚持的 #副作用
是我常忽略的地方。
为了坚持,
很多时候都得晚睡早起,
回到家后也需要开会讨论,
每个星期都拖着疲累的身体回家。
而也因为开始疲累,
我们会因为惯性,而开始机械式地做,
不停地做,坚持不停地做,
就这样盲目地做。
我们会忽略 #停顿 这个间隔。
就像一整篇优美的文章,
少了标点符号的间隔,
这篇文章就会失去它的本质。
而我偶然发现,
坚持有个奇妙的地方就是:
这方面的取舍,
可能在无意识的发生。
当我们坚持加班的时候,
我们可能会开始忽略休息。
当我们告诉自己再做 #多一点点 的时候,
其实在另一方面也开始 #少一点点 了。
小时候,
父母和老师都赞颂努力的美德,
而不断地在某些事情努力就是 #坚持
而人会因为得到奖励或正面回馈,
而重复做某种行为。
比如说,
你的坚持一直得到别人的夸奖,
你会更加的坚持。
当别人都向你投射仰慕的眼光,
你会更加的坚持。
甚至会希望或 “强迫”,
别人跟你一样坚持。
比如说常在心理咨询常听到的:
“我曾经也有忧郁症啊,
我当时也是坚持靠自己就走出来了,
我觉得 Ta 需要更加坚持一点。”
“Ta一点点就想不开,
为什么现在的人这么不坚持呢?”
我们认为坚持下去,
会得到好的成果和回馈。
所以我们不断地告诉自己:
“你要坚持下去啊!”
但是,
这句话我们只注重了“坚持”这两个字,
却忽略了里面还有一个你。
那个在默默坚持的人,
也许 Ta 需要停下来,
也许 Ta 需要瞬间的思考,
也许 Ta 需要明智的选择放弃。
如果你发现你不停地往前跑的时候,
也不妨问问自己:
你当时为什么要坚持?
而现在为什么你要坚持?
为了坚持,你错过了什么?
这些问题当中,
“你” 才是最重要的,
而不是 “坚持” 那两个字。
写到这里,
我才发现这篇文章,
也是我牺牲睡眠写的文章。
原来,
当我在 #坚持写文章 的时候,
我也在 #坚持没有休息
这是对自己的叮咛,
也希望是给大家温柔的提醒。
如果累了,
就休息一下。
路还很长,坚持固然是好,
但不一定是最好的方式。
祝福你💛
在这里,也和观众朋友交代一下,
我们即将调整内容创作的频度。
在下一次再见的时候,
会是更好的MY心理学。
恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章,
欢迎你来心理咨询重新遇见自己!
我是Gary, MY心理学的临床心理师,
与你一起,从心出发。
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