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我们总是一心向往着目的地,却忽略了沿路风景的美丽。

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你有没有这样的经验?
说好要省钱,但逛着逛着,突然看到心仪的衣服,就站在那里犹豫不决要不要买的时候,你忘记了一开始出来的目的。
又或者当你喜欢上一个人,眼神总是不由自主盯着TA,TA的一举一动让你心里的小鹿乱撞,觉得没人比他好。
有时候呢,我们会不自觉去看自己想要看的东西,去听想要听的话。
我们会自动去过滤掉那些我们不敢兴趣的、不喜欢的、与我们无关的、甚至会影响到我们的东西,例如一堂无聊的课、一句别人批评自己的话语。
我们每个人都有选择性注意(Selective Attention)。
生活里总有很多东西总在吸引着我们的注意力,
但我们往往会注意到并选择对于自己而言最重要的,
然后排除其他东西的干扰。
举个例子,
在考场上很多时候我们都不够时间用,
有的人会选择先做分数最多的题来做,
因为这样可以确保在有限的时间内拿些较多的分数。
有的人会选择相较于容易的题目来做,
这样可以确保自己节省时间,过后才花时间来做难题。
再举个例子,
当我们很喜欢一个明星时,会在有限的空闲时间去找关于他的消息,去看他演的戏。
所有关于他的正面报道和新闻,他在灾难中捐助了多少钱,或者他又被提名什么奖项,我们会特别去留意,替他开心。
相对于那些网上流传他的负面消息,我们自动避而远之。
我们丝毫不去相信那些消息,自动归类那些为恶意毁谤,都是假消息。
可是,我们却忘了,那些我们以为的正面消息,也可能是真事的,或者是刻意包装起来的。
同样的在我们身上,
我们总把重心放在自己想要的事情上,
只去接触那些对于我们有共同感、对自己有利的事情上,
可是同时啊,
我们渐渐开启了自我保护模式,
屏蔽掉那些与我们无关的消息,
选择忽视那些会伤害到我们的讯息。
于是,
我们过于关注自己所在乎的,
而错失了其他的可能性。
就像妈妈总在耳边唠叨的那几句话,我们总当耳边风,
可那些话语都包含着无数的关心和爱。
我们总一心向往着目的地,
却忽略了沿路风景的美丽。
所以啊,
选择性注意可以让我们更专注于眼前的事物,
不受外界的干扰,
但与此同时,
不要盲目于自己的选择,
也许可以尝试放慢脚步,
去感受下身边的人事物,
去接触那些你从来没注意的事情,
可能在那其中,
你会发现有更多的惊喜之处在等着你呀。
我是家怡, MY心理学的实习生,
与你一起,从心出发。
注:小编在这里附上一段小影片,有兴趣可以去测试一下自己哟

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