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时时谦卑,事事好奇。

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在一个深夜中,我一个人敲打着键盘,
写着当天见个案的心理咨询笔记。
中间小休,听了“五月天”的顽固,
也看到了一位听众的留言(如下)。
———————–
“阿信他說,頑固這首歌,
是他在某個雪夜,
在大安森林公園坐了一夜寫出來的。
我想說,阿信,七號公園第一次演出,
為了看守樂器,你坐了一整夜,
夏日的蚊蠅試圖擾亂你,對自己那些反復的問題;
19年后的某個雪夜,你又坐在那裡,
冰涼的夜試圖凍結你狂熱的心。
當初的你是否會猜到,
那夜的心思為何最後抵達了堅定;
就像哈利波特終會明白,
那個突圍攝魂怪的守護神的施放者不是誰,
正是未來的自己。”
———————–
听着这首歌,看着留言,
心中有着说不出的莫名温暖和感动。
是什么让我们素不相识,
却能引发共鸣和感动?
我记得我在念硕士的第一年,
来回大学都需要1.5小时的疲惫路程,
几乎每一个早晨都以为,
自己像“喜剧之王”里面的周星驰,
告诉自己要“努力奋斗”,
然后用五月天的歌曲度过每一天。
你知道吗?
心理学研究发现,
我们在听歌的时候,
常常不是为了让自己开心,
而是为了表达内心的感受,
透过音乐让自己的情绪流通。
我们还会因为,
不同的年龄层,
不同的生活经历,
选听的歌曲也会有所不同。
有人可能会批评,
现代的爱情歌曲,
悲欢离合,来来去去,
都是一样,没有特色。
但你是否有想过,
为什么依然很多人会听呢?
我们虽没有百分百相同的遭遇,
但我们都曾经经历过,
失落,悲伤,孤独,无助的感受。
也因为这样,
“我” 可以透过歌曲,
找到了 “我们”。
我们不是唯一,
我们不再感到孤单。
刚结束的星期三FB直播题目是:
这个问题其实也是来自于我的其中一个个案。
你有没有想过,
为什么Ta会问这个问题呢?
也许这个担心,
是来自于旁人的批评,
或者是世俗的规范和标准。
这些问题,
都来自于我们所听到的话语,
甚至是批评别人喜好的声音。
曾几何时,
我们用惯了自己的视野看待世界,
用着先入为主的眼光,
因为看不惯别人的世界。
而批评别人的喜好,甚至是日常。
这就是为什么,
我们不停地做心理学内容和直播;
除了鞭策我们持续学习,
也是一个机会提醒自己,
自己也会有先入为主的可能。
很多看似芝麻绿豆的事情,
是“芝麻绿豆”而已。
喜欢听“乱喊乱叫歌”的人,
可能处在寻找“我是谁”的个人定位,
希望透过歌曲反映自己对这个世界的感受,
也希望可以在这个过程产生共鸣,
“我不再是一个人”。
另外,我们在听歌的时候,
我们的认知是分开处理,
歌中的 “词”和“曲”的。
因而异国歌曲依然能牵动人心,
我们听不懂歌词,
也能透过曲和歌手产生共鸣。
这就是为什么,
我们听不懂韩国歌,
也会喜欢听韩国歌。
(所以别乱批评“哈韩”的人,哈哈)
除了歌曲,
也有人会批评别人的偶像,
也许你不知道我们人会追求偶像,
其中一个原因也是因为偶像的身上,
有着我们向往或憧憬的价值观。
(你可以猜为什么我的偶像是李小龙吗?)
你会发现,
只有透过学习和客观理解,
我们才能放下一贯的成见,
我们才能落地理解,
“人没有所谓的理所当然”。
而这就是心理学,
常常提醒我们:
在主观的世界,
保留谦卑的态度,以好奇的心,
去理解我们以外的世界,
时时谦卑,事事好奇。
在大海中勿忘河流,
在月空中勿忘星星。
如果你有些感触,
点首歌给自己吧,
给自己一个温柔的疗愈 ~
写到这里,
才发现自己还没有写完心理咨询笔记。
(可恶!)
我是Gary, MY心理学的临床心理师,
与你一起,从心出发。

Steve Jobs 曾经在 Standford 大学的毕业典礼上说了这句话,”keep looking and don’t settle”。

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