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梦想是天马行空,也是脚踏实地。

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2014年1月11日,
我轻轻地点了滑鼠,
上载了MY Psychology的第一部短片。
那一天是MY Psychology 的生日。

倒带几个星期前,2013年12月中的一个宁静的夜晚,
当时的我,在附近的休闲中心(recreational centre)做兼职,
就是开电脑给客户,做复印,卖零食,
和开灯让客户打桌球。

在一个星期六的晚上,我的房友们,
也就是后来MY心理学的创办团队,
到休闲中心来打桌球。

在他们的欢呼声,我打开了电脑熟悉里的Photoshop,
用滑鼠笨拙地画出了MY 心理学的灯泡,
那时候,脑海中承载着一艘船的想法,
希望可以透过大众化,娱乐的方式,
和大家分享心理学的知识。

当时候我们的大脑@Jason Hew 还没有加入,
我一个人用着差劲的英语编写了第一篇稿 (Psychology of Waiting: 等待心理学),
这篇稿的灵感(看图)来自于等待Rapid KL 巴士的无奈,
我用心理学来讽刺当时的巴士服务。

当时找了团队早期团员 – 法兰克(Franky)做摄影师,
找来了庭锋,汤米对着相机做讲解员,
自己当了导演和剪接师,

就这样,一步一步,
我们制作了将近90部短片,
得了美国心理学协会(APA)颁发的评审奖;
撰写了超过200篇文章,
得到老师引荐联合出版了一个单节(Book Chapter)。

至今,我们的讲座,工作坊,每个星期三线上直播,
都离不开一个初衷,推动心理学的大众教育,
让大家可以学习(learn),分享(share)和运用(apply)心理学。

如果你问我, 创立MY心理学是不是离不开“梦想”这两个字,
我的回答是:“是离不开“追梦”这两个字。”
这六年来,我们用“行动”,
一步一脚印地“追”了这个心中的梦。

如果你心中有一个梦想,
但是总发现因为一些消极想法阻止你往前:
“我不行的”, “我不会成功的”,
容许我邀请你坐下来做一个小小实验。

你现在在你的脑海中,重复地想这句话:
“我不能站起来。。。我不能站起来”,
把这句话幻想地强而有力,
当你发现这句话在你的脑海中变得强大又真实的时候,
同一时间,我要邀请你慢慢地站起来。

现在告诉我,你发觉到了什么?
是的,你站起来了。

哈哈,这个实验看起来很愚蠢吧 ~
但是这个心理学技巧确实帮助了不少人,
也在我本身的心理治疗当中帮助不少个案。

从这个小实验,你会意识到很多时候,
“想法只是想法 (Thoughts are just thoughts)”,
“想法不等于事实 (Thoughts are not always facts)”
而站起来这个“行动” (Behaviour),就是真实的体验 (experience)。

试回想一下,你人生的每一个“第一次”,
都是透过“行动”来兑现的。

第一次告白,我们让对方听见了我们的喜欢;
第一次驾车,我们让自己坐在了驾驶座;
第一次面试,我们让自己走进了面试的房间。

你是否发现你每一次的“第一次”,
脑海中是否翻滚着一大堆恐怖想法,
但是当你付出行动的时候,
你的体验(experience)会打败你的想法(thoughts),
还你一个真实的体验和真相。

因为,“行为”大于“想法”。

MY心理学的每一个经历,
每一个领悟,每一个经验,
都是因为我们做了过后的体会,
从来都不是在脑海中幻想而成的。

如果你心中有一个梦,
容许我代表它,邀请你踏出你的第一步。

追梦的路,肯定不容易,但会充满意义,
因为我们知道心向何方。

“梦想是天马行空,也是脚踏实地;
只有踏出第一步,才能萌芽开花。”

恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章。

MY心理学在2020年1月11日就6岁生日了,
你可以寄信至我们的MY心理学信箱:http://bit.ly/myxinlixue6thbirthday
当晚也有直播哦!

我是Gary, 来自MY心理学,
与你一起,从心出发,
预约心理治疗:wasap.my/+601133445270

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