＃在做一件事情时 ＃是基于 “＃你想要这样做” 还是 “＃你应该这样做” ？
“你应该再努力一点”
“你应该正面一点”
“你应该听话一点”
“你应该这样做“
“你不应该那样“
不知道你们对于这些话有没有熟悉的感觉，
有可能这些话是我们时时刻刻对着自己说的但我们却不以为然，
也有可能是从小到大身边的人总是给予我们不同的评论，
告诉我们什么“应该做”、什么“不应该做”。
在过度压抑和拘束的环境下，
这些所谓的“应该”和“不应该”会不自觉地让我们不管做什么都会开始压抑甚至是忽略自己的感受，
渐渐的，
我们变得无法展露自己的本性、不能表达自己的愿望，
甚至不能感受到自己的情绪变化，
因为情绪的表达也可能会被压抑，
而情绪压抑往往会展现在我们自己不知道自己当下的感受
这些人在描述事情或做什么决定时，
多半都会专注于事情的“应该”和“不应该”//“对”//“不对”，
而忽略了自己的感受，那就是这里所谓的“你想”
长期的自我压抑，
很有可能在某一天就爆发了,
造成了大众所见到的“精神疾病”。
你们知道吗？
这些话跟我们的人格发展息息相关。
如果从小到大我们都被约束在一个事事都被局限的环境中长大,
那么长大后，
我们很大可能被这些拘束而忽略了自己的内在需求和感受。
在心理学里有一个概念描述了我们人格的结构，
这个概念来自于心理学家弗洛伊德（Sigmund Freud），
他推出了人格结构理论，
认为我们的人格结构包括了本我(id)、自我(ego)和超我（superego）三个部分。
“本我”是由先天本能和欲望组成的，是按“快乐原则”活动的人格；
“自我” 是通过知觉意识机制被外部世界修正 过的那部分本我，
它负责调和本能冲动与外部世界的张 力并按“现实原则”行动。
最后的“超我”代表的是道德和理想，由父母的价值和标准结合形成，
它负责压制本能冲动，是道德化的自我，遵循“至善原则”。
一般情况下，三者处于平衡状态，
如果三者发生冲突失去平衡时，则导致人格异常和精神疾病。
虽然这些词汇对于第一次见到的你们会有些许陌生，
但这些概念确实很好的解释了我们在生活中的一些行为举止。
当我们决定要做一件事情时，
我们可以问问自己，
#为什么我要做这件事情，
这是我“想”做的，还是只是我 “应该”做的呢？
一昧地随波逐流，或是自我为中心长期下来都会影响我们的身心健康。
从中找到平衡点才是最为重要的。
了解到了我们为什么要开始做一件事情时，
我们会更清楚我们自己要的是什么，
并不被身上的枷锁拘束，
这样我们才可以走得更长远。
祝福你，
也恭喜你又读完了一篇MY心理学的文章，
我是Ling Jia, MY心理学的实习生，
有什么想要了解的话题，可以在留言区与我们分享。
与你一起，从心出发。
